二年级50米加速跑训练方案.pdfVIP

二年级 50 米加速跑训练方案 一． 队列练习，完成后做热身活动。 二． 向学生讲解本节课的学习内容，激发学生的学习兴趣。 三． 过程指导： 1. 做好准备活动——活动手脚关节。 2. 学习做原地前后弓步摆臂练习。 3. 原地高抬腿练习 4. 动作结合练习， 动作要领： 上体正直稍前倾， 两臂弯曲肘前后摆， 前掌着地迈大步，眼看前方跑直线。 5. 小组练习，个别指导。 6. 师生互评学生正误动作示范， 师生观察， 对比，讨