中医四季养生精辟#x2d;#x2d;乐龄中医饮食养生探索顺天守势.pptxVIP

乐龄中医饮食养生探索顺天守 势天人合一领■中医四季养冷精辟养生就是养德? “药补不如食补■ 食补不如气补? ”道家养生注重药物,注重饮食，更注重养元牌这个■,气”才是我们生命中核心的东西.中医养生?推崇顺天守势，天人合一。《黄帝内经》中 追求四季养生，顺天守势，天人合一。四季 养生：春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬 季养肾。保健方式应顺应自然与起居调节的 概念与。顺天守时是?医养生的最高准则，养 生的本质就是顺应自然，顺应人体规律,做到天 人合一.____?选择养生方法要从顺应自然与适合自己这两 个方面考虑，做到天人相应的境界。3《黄帝内经》?讲人体内在规律，讲的是内科学，更是一部 讲“内求”的书，要使生命健康长寿，不要 外求，要往里求、往内求，所以叫“内经” O 也就是说你要使生命健康，比如有了病怎么 治病，不一定非要去吃什么药。冬季?冬季已近，冬季出门，要注意背部的保暖。人体背部有许多重要穴位与体内五脏六腑相 通连，当背部保暖不良时，风寒容易从背部 入侵而损伤阳气令人生病，或使旧病复发。 故冬季养生应重在?,藏”，养肾最为关键。5健康掌握在自己手中? “真正高明的医生不在医院，而是你自己；真 正的灵丹妙药不在药房，而在你身体之内。” 中医基础理论的奠基著作《黄帝内经》提出 了一个非常重要的观点：,■圣人不治已病治 未病，不治已乱治未乱。” ,,病已成而后药 之，乱已成而后治之”