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一双跑步鞋可以用多长时间 一双跑步鞋可以用多长时间quest; 我想这个问题的时候，即搜索了自己的大脑中的经验，也百度了网络，寻找信息和线索。令人惊讶的是，搜索的结果是20秒内涌现出了5300万个答案。祝你下次好运，每次穿过终点线，教练都会这样说。 “什么时候更换你的跑步鞋？”是一个我们每天都会问自己的问题，很明显它引出了许多思想和智慧，但是我们如何挤出海量信息中的“水份“？在这里我已经尽力把答案做好。 我能一公里一公里的跑步 我从一些重要的跑步品牌开始寻找线索，比如Asics、Nike、Adidas、Brooks、Mizuno和Saucony，所有这些品牌都有一系列的寿命建议。一般来说，一个安全的公认的距离是500公里-1000公里之间。这个浮动范围很大，限制于我们和只有我们自己使用这双鞋子。即使相同品牌同一型号的鞋子，不同的人都会跑上不同的距离，可能有的人可以穿500公里，另一个人可以快乐的多跑300公里。 一个人的体质、跑步风格和训练方式决定了你的鞋子可以跑多远。也取决于你的鞋子的类型，比如说轻量鞋或竞赛鞋就不会像气垫鞋那样经久耐用。 当你最初使用你的新的跑步鞋的时候，在哪个地方纪录下它的“初跑日”。可以在鞋子里、鞋衬下，你的跑步日记里（我的跑步日记里包括天气、运动状况、心情，像百科全书），雕刻在树上，或者简单地写在日