中医摄生保健穴位应用[最新].pptxVIP

常用养生保健穴及应用武城县中医院 高洪东一,,币用养生保健犬6.百会7 .风池8.肾俞p9?三阴交10 .涌泉*1.足三里*2 .关元* 3?气海* 4.中脱* 5?神阙1 .足三里* K定位》外膝眼下3寸，胫骨前嶠外1横 指（中指）。-WWW足阳明目经穴保健作用主要保健功能* K主要保健功能H足三里是阳明胃经的穴位，有很 强的补气作用，是人体保健的要穴。按揉或拳叩足 三里可以补脾健胃，增强抗病能力，延年益寿，民 间有“常常拍打足三里，胜过食用老母鸡〃之说。《 医说》提出了“若要安，三里常不干这一养生名言 ,灸足三里可以增强免疫功能、对肠胃、心血管系 统等有保健作用，还可以预防中风，促进肢体恢复O操作方法* K操作方法H* （1）按摩：用拇指或按摩器具按揉，或用拳对此穴 进行轻轻的叩打（拳叩法），直到有酸胀感即可。* （2）灸法：艾条温和灸至局部出现红晕或化脓灸。2.关元* K定位H在前正中线上，脐中下3寸。z;om任豚穴主要保健功能* K主要保健功能1能温肾固体，补气回阳，通调冲 任，理气和血，是养生保健，延年益寿的要穴。操作方法* K操作方法H* (1)按摩：拇指指面按揉有沉胀感病向下腹发散。(2)灸法：采用艾条温和灸至小腹温暖舒适局部皮 肤红晕发热为度。艾炷无疤痕灸或隔附子饼灸每次5 壮，每日或隔日1次，孕妇忌用。3 ?气海* K定位1在前正中线上，脐中下1.5寸。主要保健功