氨糖软骨素，对我们的关节健康到底有多重要？！.docx免费

关节健康的意义很重大，如果把人身体比作一台“机器”的话，关节就是维持我们正常的运动的关键“零件”。机器需要保养，关节也是一样的，时间久了会受损，会老化。作为常用的关节软骨的营养补充剂和修复剂，氨糖软骨素就相当于机器的“润滑剂”，对关节健康非常重要，今天我们就来聊聊氨糖软骨素，到底有哪些重要作用吧！ 氨糖软骨素的作用 氨糖的作用 氨糖，是人体关节软骨中的一种重要营养物质，人体中氨糖的含量会随着年龄增长而减少降低，慢慢消耗殆尽。氨糖需要长期服用，才能更加有效地发挥出对关节的营养作用： 氨糖能够促进关节软骨细胞的修复与再生，促进关节滑液的生成，从而润滑关节软骨面，降低关节磨损。它还被成为“关节腔清道夫”，因为它能促进透明质酸的生成，可以消除关节中的有害因子和氧自由基等。并且氨糖还能够维持关节有机质代谢平衡，加速钙质沉积，增加骨密度。 软骨素的作用 只要一提起氨糖，就不得不提软骨素，作为合作多年的“老搭档”，氨糖软骨素常常混合在一起联用，从而更好地发挥出它们的营养价值效果： 软骨素有“液体磁石”的美誉，它能够为关节软骨补充蛋白多糖（软骨中的重要成分），能将水分吸入蛋白多糖中，为软骨提供养分和水分；软骨素能够加速氨基葡萄糖渗入关节，更高效地修复关节软骨，和氨糖的搭配，可以进一步促进关节中蛋白多糖和胶原蛋白的生成，维持软骨细胞的状态稳定，起到关节抗炎、镇痛的作用。 如何补充氨糖软骨素 氨糖和软