中医健康养生讲座.pptxVIP

中医健康养生■瘗国家中药制药 工程研究中心樊敏伟中华中 医药学会中成药分会委员一ccm上海药学会老年药学分委员健康?健?体壮曰健?康?心怡曰康? WHO1989年定义：健康不仅是没有疾病，而 且包括躯体健康、心理健康、社会适应好和道德健康。?健康的十项标准：精力、态度、睡眠、 会应变能力、抵抗力、体重、视力、 牙齿、头发、肌肉2健康细则?1有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的 压力而不感到过分紧；处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔广234567善于休息，睡眠良好；应变能力强，能适应外界环境的各种变化；能够抵抗一般性感冒和传染病； 」体重得当，眼睛明亮，牙齿清洁，身材均匀，站立时，头肩、臂位置协调； 一 反应敏锐，眼睑不易发炎;‘5 I丨无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象;9头发有光泽、无头屑；10肌肉、皮肤有弹性；F为什么要养生国民健康现状堪忧 王选高危人群：成功人士，青少年?他彳1已离我们远去陈逸飞王均瑶侯耀文 陈晓旭f健康状况?西方白领:透支金钱，储蓄健康。?中国白领:透支健康，储蓄金钱。40岁前用命 换钱，40岁后用钱买命。“财富富翁”“健 康负翁”?中国亚健康7亿人。60%~70%,知识分子、 企业管理者、机关干部70%以上cm “黄灯”—“黄牌警告”对财富的贪婪远远超过对健康的需求度； 管理决策中非理