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移动脚向中枢脚脚尖方向跨出改变身体方向为前转身。 动作方法：转身时，中枢脚脚前掌用力碾地，移动脚等地并迅速跨步，同时转腰转肩并保持身体平衡。 动作要点：转体蹬跨有力，重心迅速移动，跨步后降低重心，不要起伏。 转身 转身是指队员以一脚做中枢脚进行旋转，另一脚蹬地向前后跨出，改变原来身体方向的一种动作方法。转身分为前转身和后转身。 前转身 上一页 下一页 结束 播放 移动脚向中枢脚脚跟方向跨出改变身体方向为后转身。 动作方法：转身时，中枢脚碾地旋转，移动脚蹬地并向自己身后撤步，同时腰跨主动用力旋转，身体重心随着转移，保持身体平衡。后转身可以在原地或行进间运行。 动作要点：腰跨带动躯干旋转，蹬跨有力，保持身体平衡。 后转身： 返回 上一页 下一页 结束 播放 滑步 滑步是防守移动的主要方法之一。它易于保持身体平衡，可向任何方向移动。 两脚平行站立，两膝较深弯曲，上体略前倾，两臂侧伸。向左侧滑步时，左脚向左侧迈出的同时，右脚蹬地滑动，向左脚靠近，两脚保持一定距离，左脚继续跨出。向后滑步时，一只脚向后撤步着地的同时，前脚紧随着向后滑动，保持前后开立姿势。向前滑步时，前脚向前迈出一步。着地同时，后脚紧随着向前滑动，保持前后开立姿势。注意屈膝降低重心。 滑步时，保持屈膝，降低重心，身体不要上下起伏，两腿不要交叉，重心保持在两脚之间，两臂伸开，两眼注视对手。 动作方法： 概 念： 动作要点： 返回 上一页 下一页 结束 播放 撤步 撤步是前脚向后撤回的一种方法。 做撤步时，用前脚的脚前掌内侧蹬地，同时腰部用力向后转动，后脚碾蹬地面，前脚快速后撤，紧接滑步调整防守位置。 前脚蹬地后撤要快，后脚碾地扭腰转髋要猛，后撤角度不宜过大，身体不要起伏。 动作方法： 概 念： 动作要点： 返回 上一页 下一页 结束 播放 动作方法：起跳时，两膝弯曲降低重心，两脚用力蹬地，同时提腰摆臂向上起跳，跳在空中时，身体自然伸展控制平衡。落地时，前脚掌先落地屈膝缓冲重力，注意保持身体平衡，以便衔接下一个动作。双脚起跳多在原地运用，也可以上步、并步、跳球或助跑情况下运用。 动作要点：两膝弯曲降低重心，用力蹬地，向上摆臂，充分伸展，落地屈膝，保持身体平衡。 跳 跳是指队员在场上争取高度及远度的一种动作方法。跳有双脚跳和单脚跳两种方法： 双脚跳： 上一页 下一页 结束 播放 动作方法：起跳时，踏跳脚脚跟先着地，迅速过渡到脚前掌用力蹬地，同时提腰摆臂，另一腿快速屈膝上提，当身体达到最高点时，摆动腿自然伸直与起跳腿合并。落地时，双脚要稍分开，注意屈膝缓冲，以便衔接其他动作。单脚起跳多在助跑情况下运用。 动作要点：踏跳脚用力蹬地，起跳腿上摆，身体充分向前上方伸展，注意控制身体平衡。 单脚跳： 返回 上一页 下一页 结束 播放 * 首页 * 篮球运动概述 * 目录 * 篮球 * 篮球场地与设备 * 篮球场地与设备 * 篮球运动的特点 * 移动技术 移动技术 移动技术 * 移动技术分类 * 起动 * 跑——变向跑 * 跑——侧身跑 * 急停——跨步急停 * 急停——跳步急停 * 球类运动 ———— 篮球 目录 篮球运动概述 移动技术 传接球技术 上一页 下一页 结束 播放 篮球 篮球场地与设备 篮球运动的特点 篮球运动概述 返回 上一页 下一页 结束 播放 篮球 是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮得分，并阻止对方获得球或得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。篮球比赛的形式多种多样，也有最流行的街头三人篮球赛，是三对三的比赛，更讲究个人技术。 返回 上一页 下一页 结束 播放 篮球场地与设备 返回 上一页 下一页 结束 播放 返回 上一页 下一页 结束 播放 温馨提示：欢迎您下载球类运动———— 篮球，为更好地满足您的学习和使用需求，课件在下载后可以自由编辑，请您使用Microsoft PowerPoint2007以上版本或wps2019进行调整！In order to better meet your learning and use needs, the courseware can be freely edited after downloading. Please use Microsoft PowerPoint 2007 or above or wps2019 to adjust!！传球技术的动作方法 双手胸前传球是篮球比赛中最基本、最常用的一种传球方法，具有传球快速有力、准确性高、容易控制、便于与其它动作结合的优点。 动作方法：双手持球于胸腹之间，两肘自然弯曲于体侧，身体成