留意你身边的天然按摩器颈椎按摩器.docx

PAGE PAGE 1 留意你身边的天然按摩器颈椎按摩器 　　 　　当你满身疲倦时,是否希望能有一个按摩器为你解除一身疲劳?其实,与其花大价钱买个按摩器,不妨留意一下你身边的东西,它们很多是天然的按摩器。 　　木梳――头部按摩器 　　头是手三阳经和足三阳经汇聚的部位,同时也是人体其他经脉、几十个穴位和十余个特定刺激区集合的地方,有“诸阳之会”的美称。用木梳梳理头发,可以疏通气血、醒目怡神。如头痛、偏头痛、三叉神经痛或神经衰弱的人,清晨用木梳背由前额经头顶至后颈、自中间向两边轻轻叩打头皮3～5分钟,继而用梳齿以适当的力度,同样的顺序反复梳头,每次5～10分钟,对病症有缓解作用。 　　硬币――背部刮痧器 　　中医认为,人体很多不适都是由于气血淤滞、经络不通造成的,用硬币由上到下进行刮拭,可以畅通经络,至皮肤潮红发热,出现红紫色淤点,也就是出“痧”,意味着“邪出毒散”。这样做可以促进局部血液循环,消除肌肉紧张、痉挛的状态,解除疼痛。感冒初起、颈、腰部疼痛的人,先在背部涂少许食用油,或用温水作为润滑剂,用一枚清洁的硬币沿脊柱正中、脊柱两侧各两条侧线的顺序由上到下进行刮拭,至出痧为止。 　　热水袋、吹水机――热敷 　　用热水袋或用吹风机的热风吹某个部位,可使局部血管扩张,促进局部和周身的血液循环,加速新陈代谢,对因受寒引起的胃痛、关节疼痛都可起到缓解作用,还能加强按摩效果。 　　核桃――手部按摩器 　　手掌和脚底一样,都有人体器官的反射区,单单一只手就有70多个病理反射区和治疗穴位,握上两个核桃,通过挤压、摩擦,既充分调动了所有手部骨骼、关节,又可刺激按摩手部穴位相关的病理反射点,使内脏不断受到良性刺激,逐渐强化其功能,还可增强末梢血管的舒缩能力,对常常感到手部冰凉、麻木以及老年人非常适宜。 　　擀面杖――痛点按摩器 　　劳累了一天的人们免不了这里酸那里累,拿一根小擀面杖,手持一端,用另一端对着不舒服的地方进行点、按、压,然后对局部肌肉轻轻叩击,能明显缓解不适。使用时要注意力度适中,否则旧痛未除,新痛又起。 　　米粒――耳穴按摩器 　　人体许多器官都在耳朵上有反应点,我们称之为耳穴。通过刺激相应的位置就可治疗相应的疾病。如时常感到眼睛酸困不适的人,可用一小片胶布将米粒帖在耳垂中央的“眼”穴。建议每晚先用米粒按摩“眼”穴2～3分钟后,再用胶布帖敷固定,次日上班前重复按摩后取下即可。 　　圆珠笔――点按足三里 　　强身健体,延缓衰老,足三里可谓是著名的保健要穴。刺激足三里穴,可使胃肠蠕动有力而规律,增进食欲,帮助消化等。然而用手指应对结实的腿部肌肉,往往难以保持足够的压力,这时,圆珠笔是一个很好的帮手。每天抽空用笔杆的钝头压足三里2～3分钟,会收到意想不到的收获。 　　 〖编辑:修远〗