社区干部学习会职场减压讲稿.pptxVIP

从心理学的视角谈职场减压;突破心理枷锁 职场减压方略;据研究表明： 十九世纪最威胁人类健康的杀手是：肺结核； 二十世纪最威胁人类健康的杀手是：癌症； 二十一世纪最威胁人类健康的杀手是：心理疾病。 美国《财富》杂志这样阐述现代社会对人的损害： 最后的禁忌不是性,不是酗酒,不是毒品,而是职业压力。 承受压力、提高识别压力的能力、掌握减压的办法，是现代人生存必不可少的技能。 ;我们不妨自问： 我是心理健康的吗？ 最低层次：消极健康观：没有心理疾病 ；中间层次：整体健康观， “心 理健康是超越亚健康的一种生理、心理和社会康宁的完善状态，而不仅仅是 没有疾病和虚弱”；理想层次：理想健康观，心理健康就是一种“自我实现”的 状态。一个人成为了他想成为的样子。 我面临着哪样一些压力？ 我学会与压力“和平共处”了吗？ 那么现在我们来看看人们通常要承受哪些压力和面临什么样的现实问题呢？;压力来源;压力来源;压力来源;压力来源;压力来源;自我觉察;自我觉察;自我觉察;自我觉察;自我觉察;自我觉察;自我觉察;自我觉察;自我觉察;自我觉察;自我觉察;自我觉察;减压方式;减压方式;减压方式;减压方式;减压方式;减压方式;减压方式;减压方式;减压方式;减压方式;减压方式;减压方式;减压方式;减压方式 ;减压方