初中体育《立定跳远》教案.pdfVIP

立定跳远 教学内容 教 学 1 . 增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其 全身协调用力能力。 目标 2 、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。 2. 通过小组竞赛培养学生合作能力， 增强学生克服困难的信心。 重点 难 提高立定跳远成绩，增强自信心。 在前节课的基础上进步 3 厘米 点 教 学 教学内容 教师活动 学生活动 过程目标 环节 一 . 课堂常规 一 . 向学生问好， 宣 一 . 体育委 员整队，学生个人检查 一、要求：集合迅 二 . 热身 布 本 课 内 容 和 任 着装，向老师问好。 速，整齐。 开 1. 慢跑 务 ， 强 调 注 意 事 2. 头部运动 项。 二 . 根据教师要求完成跑动练习。 二、达到热身目的， 始 3. 振 背运动 二 . 领跑，领 做。 成 2 路纵队， 绕已布置好的场地 自然过渡到教学内 4. 弓步压腿 指导监督评价。 完成跑步。 容。 部 5. 腰部 运动 三、全班 4 列体操队形进行准备 6. 腹背 运动 活动。 分 7. 膝、踝关节运 10` 动 一 . 立定跳远 一、 讲解示范动 一、作为组员， 只有 一、各小组听体育委员的口令做 2 1. 收腹跳。要求 作，要求认真到位， 每一个都认真对待， 组共 40 次，体会立定跳远的收腹 膝关节触及腹 如不认真 ，全小组 小组才能完成任务。 动作。 基 部。 重做。 二、每一跳都很重 2 、利用篮球场 二、从球场的边线 要，正如人生的每一 二、按照平时分的小组，男女单 做连续的立定 跳到另一边线，要 步都很关键。 独分组， 6-8 人一组， 每人都要尽 本 跳远。 求男生小组 6 次跳 三、娱乐的同时提高 力跳。 3 、小组合作半 到，女生 8 次，未 合作 意识与跳跃能 三 男生分开比赛，场地依然是 蹲跳。各小组排 达标的重做一次。 力。 篮球的两边线为起终点。各组注 部 成一列纵队半 三、讲解合作的重