临床医学糖尿病运动.pptVIP

糖尿病的运 动治疗 ;生命在于运动;什么是运动? 什么是运动治疗? 什么是糖尿病运动治疗? ;什么是运动?;什么是运动治疗?;糖尿病运动治疗;糖尿病运动治疗的历史;糖尿病运动治疗的意义;运动治疗的意义（1）; ;糖尿病的治疗原则 ; ;什么人适合运动;什么人不适合运动;禁忌症（2）;;什么是理想运动;有氧运动;无氧运动;有氧运动和无氧运动的特点比较;运动处方的制定;实施前的准备（1);实施前的准备（2）;运动处方; 运动强度(1);运动强度的四个等级;运动强度（2);运动强度计算公式;运动强度计算;运动交换表1运动单位=消耗80千卡热量;运动多少;运动时间（1）;运动时间（2）;运动时间（3）。;运动时间(4);运动量;运动频率;运动的项目;简便易行不限场地 强度较小 比较安全 适合年龄较大 身体较弱的患者 快速行— 90-100m/min 中速步步行— 70-90 m/min 慢速步行— 40-70 m/min 建议从慢速步行开始 逐渐增加步行速度 时间可从10分钟逐渐延长至30分钟 距离可自500米延长至1000—1500米 7中间可穿插爬坡或登台阶等 ;运动项目——慢跑;踮脚尖：手扶在椅背 上踮脚尖，左右交替提足跟１０—１５分钟。 爬楼梯：背部要伸直，速度要依体力而定； 坐椅运动：屈肘，两手叉腰，背部挺 直，椅上坐、立反复进行，时间以自己体力而定。 抗衡运动：双手支撑 在墙壁上，双脚并立使上体前倾，以增加肌肉张力，每次支撑１５秒左右，做 ３—５次。　　 ;拖地板;运动的实施;运动效果评价;糖尿病运动治疗注意事项（1）;注意事项（2）;注意事项(3);运动治疗的安全性; 糖尿病救助卡;运动治疗中注意事项;运动后注意事项;运动的安全性;运动中出现低血糖如何处理;运动中血糖监测及药物和饮食指导;运动中药物指导;饮食指导（1）;饮食指导（2）;饮食指导（3）;总之：运动对糖尿病防治效果是肯定的 长期运动比短期运动得益更多 缺陷可能有 （1）护理专业人士没有提供相关方面的清晰建议和跟进行动 （2）患者对运动理解不足或缺少参与的动机 告知患者量力而行 循序渐进 持之以恒 让运动治疗成为每天生活的一部分