易效能时间管理100讲笔记.pdfVIP

1 到 14 讲 理论与方法论 早起：一日之际在于晨，一晨之际在于起。 早起写晨间日记 ,回顾昨天，计划今天。 闹钟最好不要设置，会让自己在深度睡觉的时候被叫醒。而我可以用华为 zero 手环。 日出而起，可以不用窗帘。用音乐唤醒自己或者洗个冷水澡，想象五颜六色的彩虹从头上飘过。 早起是美好一天的开始。 反思 :成功人士都有写日记的习惯。 书籍推荐《晨间日记的奇迹》，自己弄个模板，时间不用多， 3 分钟即可。 没有反思的人生不值得过。 计划 :人生不在乎做多少事 ,在于把重要的事情做到极致。 20%