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军事训练计划 日期 训练内容 达到标准 参加人员 备注 11月22日 队列基础(立正、稍息、跨立、整齐报数) 动作整齐一致 全体安全员 11月23日 队列基础（敬礼、三面转法） 动作整齐一致 全体安全员 11月24日 队列基础巩固训练、熟悉三大步法基础 配合一致、动作到位、整齐 全体安全员 11月26日 三大步法基础、步法分解动作练习 准确掌握动作要领 全体安全员 11月29日 三大步法整齐练习、队 房地产E网 / 物业经理人 / 列基础 动作到位、整齐化一 全体安全员 11月30日 擒敌拳格斗式、拳术中注意事项 转身、击拳要快、“哈”声洪亮 全体安全员 12月1日 第一式直拳横踢、第二式抱腿顶摔 击打迅猛连贯、垫步前蹬快 抱腿顶摔猛 全体安全员 12月2日 第三式勾摆连击、第四式抱臂背摔 上步勾拳连贯迅猛、转体弯腰下拉 蹬腿迅速连贯 全体安全员 12月3日 队列巩固练习、拳术四式复习 动作到位整齐一致 全体安全员 12月6日 抛水带 抛带快直、接头卡位 全体安全员 12月7日 灭火器使用方法 动作快、稳 全体安全员 军事训练计划 日期 训练内容 达到标准 参加人员 备注 12月8日 消防演习训练 沉着冷静、操作到位标准 全体安全员 12月9日 消防演习练习 沉着冷静、操作到位标准 全体安全员 12月10日 消防演习 沉着冷静、操作到位标准 全体安全员 12月13日 队列巩固练习、拳术四式复习 动作到位、整齐一致、标准 全体安全员 12月14日 第五式侧踹勾拳、第六式拉肘别臂 侧踹快、勾击狠、插掌快 后拉下压猛 全体安全员 12月15日 第七式掀腿压颈、第八式侧踹横踢 上挑下压、踢腿迅猛连贯 侧踹快、横踢猛 全体安全员 12月16日 第九式前蹬弹踢、第十式直摆勾击 前蹬猛、弹踢快、重心稳、击打迅猛连贯 全体安全员 12月17日 第十一式接腿涮摔、第十二式摆拳侧踹 撤步划弧快猛、击打迅猛、重心稳 全体安全员 12月20日 队列复习、擒敌拳前十二式巩固 动作整齐、配合意识强 全体安全员 12月21日 第十三式抱腿撞裆、第十四式拌腿跪裆 上步抱腿快、转摔猛、背步拌腿旋压迅猛连贯 全体安全员 12月22日 第十五式格挡弹踢、第十六式肘膝连击 格挡到位、弹踢快、肘击冲膝迅猛连贯 全体安全员 12月23-31日 队列、擒敌拳复习 动作整齐、定位用力 全体安全员