怎样调适自己的情绪.pptxVIP

学做人 求发展《怎样合理调适自己的情绪》说课稿 教学过程设计 教材与说课内容 教学对象分析 教法学法分析 教学目标分析 教学重难点 学做人 求发展幻灯片 5说课环节幻灯片 6幻灯片 7幻灯片 8幻灯片 910 教材与说课内容 说课内容：说教材：本课内容选自中等职业学校规划教材《心理健康》中自我篇第5课，中职阶段的学生大多处在被称作暴风骤雨的青春期，人格的各方面都处在形成和完善阶段，情绪波动较大。调节情绪可以说是本书的重点所在。本教材由中等职业学校规划审定委员会审定，由黄干才主编，是一本结合中职生广大群体特点、且有针对性心理健康教育的书籍。 教学对象分析需学会调节情绪自身因素社会因素学做人 求发展知识与技能目标IIIIII 教学目标分析态度和情感目标过程和方法目标 教学重难点 重点：借助情绪波动在学习生活中的带来的正负面影响，认识驾驭情绪的重要性。 难点：结合自身情绪体验，分析情绪产生的原因，寻求控制、调适情绪的方法。讲授法讨论法小组探究学习法 教法学法分析教师评价小组评价自我评价 教学过程设计 情景故事导入帮帮看 情绪表演，探索感悟 拓展延伸——心理信箱 情绪的假设 教师小结 锦囊妙计 教学反思 学做人 求发展（一）情绪故事导入林肯与部下斯坦顿的故事 一天，陆军部长斯坦顿来到林肯那里，气呼呼地对他说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿写一封内容尖刻的信回敬那家伙。 “可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。　斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信，然后拿给总统看。　“对了，对了。”林肯高声叫好，“要的就是这个！好好训他一顿，真写绝了，斯坦顿。”　但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道：“你干什么？”　“寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。　“不要胡闹。”林肯大声说，“这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。”学做人 求发展 教师主要通过一个关于林肯和他的陆军部长斯坦顿的情绪的故事导入到本节课的学习并通过提问的方式引起学生的思考，激发学生的思维，为下面的活动做好准备。同学们结合案例以及日常生活中的感悟，同桌讨论谈谈对情绪的理解？自己对于情绪的理解学做人 求发展情绪的定义： 情绪是指人对客观事物是否符合客观需要而产生的态度体验，是人脑对客观现实的主观反映。 喜 怒 哀 惧学做人 求发展（二）情绪表演，探索感悟 分为两个小环节： 一是教师给学生词条：恐惧、欢喜、痛苦、愤怒、眉开眼笑、垂头丧气、狂喜、厌恶等。学生每一个组选两名代表上来，每人表演一个词条，其他同学猜测表演的含义。通过表演及自己的体验明白人的情绪具有丰富多样的特点。 二是列出喜、怒、哀、惧、恐等情绪，让学生用语言表述这些情绪在日常生活中的形容词。这样做，进一步加深了学生对情绪的体会与认识。同时，又提高了学生正确表达的能力。成功后的狂喜失败后黯然神伤愤怒悲哀与痛苦 是失去所盼望、追求的东西和目的而引起的情绪体验。恐惧 是面临或预感危险而又缺乏应付能力时产生的情绪体验。成人的快乐少女的快乐老人的快乐婴儿的快乐不同年龄人的快乐表情“闭月羞花之貌，沉鱼落雁之容”。 西施貂蝉杨玉环 王昭君大自然的美喀纳斯湖的卧龙湾“黄河之水天上来”小浪底放水冲沙时情景宏伟的长江三峡大坝工程兵马俑赏心悦目的艺术情绪的外部表现——表情1、面部表情2、身段表情3、语言表情 是指通过眼部、颜面和口部肌肉的变化来表现各种情绪状态。 是指情绪发生时身体各部分呈现的姿态，通常也称“体语”( 手势:是一种重要的身段表情，它和言语一起来表达人的某种思想感情)。 是指情绪发生时在语音的语调、节奏和速度等方面的变化，是人类特有的表达情绪的手段。恐 惧悲 伤高 兴中国人的表情判断愤 怒羞怯外国人表情判断高 兴惊 奇悲 伤愤 怒厌 恶恐 惧轻 蔑羞怯布什总统的表情(与黑猩猩对照)羞怯鬼鬼祟祟激动疑惑自我满足暴怒身段表情言语表情“小唐在吗？”“不在。”“不在？”“不在！”“哦，不在……”情绪的强度满意非常很比较轻微无所谓轻微比较很非常肯定---否定（满意与不满意，从轻微—非常4个等级）不满意弱 强喜 : 适意、愉快、欣喜、欢喜、大喜、狂喜怒: 不快、微愠、气恼、激愤、大怒、暴怒、 盛怒、狂怒 哀: 遗憾、失望、伤感、悲伤、哀痛、绝望喜爱: 好感、喜欢、喜爱、爱慕、热爱、酷爱几种常见情绪的不同强度表现学做人 求发展情绪的特点情绪的发泄性情绪发泄的转移性情绪发泄的转换性情绪的传染性 情绪的发泄性情绪发泄的重要性：情绪要经常得到发泄，心理才能保持平衡和健康情绪发泄的方式