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幼儿园小班体育活动动作目标及指导要点
一、走:
1、自然走:
小班:双脚交替自然地走
指导要点:步子稳健向前走动,目视前方,两臂自然摆动。
小班:上体正直、双脚交替自然地走
指导要点:挺胸,躯干正直,使颈、背在同一垂直而上,眼看正前方,
步幅大而均匀,落地轻柔,两臂自然前后摆动。
2 、变化走;
小班;向指定方向走
指导要点:设定幼儿比较感兴趣的标志物。
二、跑:
1、自然跑:
小班:双脚交替自然地跑
指导要点:可以从原地踏步的基础上引入原地跑的教学,使之体会走
与跑的根本区别——腾空。摆臂为握拳屈肘前后自然摆动。
小班;上体正直、双脚交替自然地跑
指导要点:步子迈开,落地轻柔,躯干正直稍前倾,两臂握拳屈肘前
后自然摆动。
2 、变化跑:
小班:向指定方向跑
指导要点:设定标志物,在跑动中,要目视相去无几物,身体向前倾
向前跑进,体会腾空感,两臂自然前后摆动。
3、走、跑交替:
小班:走、跑交替 100 米
指导要点: (1)走—跑, 听到跑的指令, 下肢迅速蹬摆做出跑的动作,
同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动,身体稍向前倾。 (2) 跑—走 听到
走的指令,迅速由跑转变为走,并调节呼吸。
4 、追逐跑;
小班:在指定范围四散跑、追逐跑
指导要点:强调限制条件——指定范围。追者要求其讲究方法,逃者
要求其有躲闪能力。
三、跳:
1、纵跳:
小班:轻松自然地双脚同时向上跳
指导要点:屈膝预摆,蹬伸充分,落地缓冲。
2 、行进跳:
小班:轻松自然地双脚同时向前跳
指导要点:屈膝预摆,身体前倾,两脚同时起跳,同时落地。
3、从高处往下跳:
小班:从 25 厘米高处自然跳下
指导要点:屈膝预摆,身体稍前倾,落地缓冲,注意身体平衡。
四、投掷:
1、投远;
小班:单手自然地将沙包投向前方
指导要点:屈臂肩上投掷,沙包出手方向为前上方。
五、爬
小小班:手、膝着地向前爬
指导要点:依靠腕撑、腿蹬伸力量和异侧(或同侧)臂推撑力量推动
身体前进,爬时仰头前看。
小班:手、膝着地自然协调向前爬
指导要点:同上。侧重点在两手、两膝的离地顺序上。
六、钻
小班:能在 65—70 厘米高的障碍物下钻来钻去。
指导要点:低头、弯腰、屈膝。
七、队列;
小班:一个跟着一个走,走成一个大圆
口令及指导要点:先设定一个范围,按顺时针或逆时针走。
八、综合:球
小班:原地拍球
指导要点:腕指放松,五指自然分开,用伸肘屈腕、屈指力量拍打球
的的上部。
幼儿园中班体育活动动作目标及指导要点:
一、走:
1、按节奏上下肢协调地走
指导要点:侧重左、右脚落地时机(老师必须有口令提示) ,再则强
调摆臂为“对侧臂前后摆动” 。
2 、变化走;
中班:听信号变速走
指导要点:发展幼儿灵敏素质,设定的信号必须之前使每一个幼儿都
能了解,并能较容易地区分两个信号的不同,以便在活动中作出相应的速
度变化。加速走时,要求步子比慢走时要小,但频率要快。手臂的摆臂速
度也随之加快。
二、跑:
1、自然跑:
中班:按节奏上下肢协调地跑
指导要点:强调脚的蹬伸和摆动的协调以及两臂的摆动和躯干的转动
的协调(步子大些,落地轻些,摆臂用力些。
2 、变化跑:
中班:听信号变速跑
指导要点:方法同“听信号变速走” ,强调跑的动作要领。
3、走、跑交替:
中班;走、跑交替 200 米
指导要点: (1)走—跑, 听到跑的指令, 下肢迅速蹬摆做出跑的动作,
同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动,身体稍向前倾。
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