行政职业能力测试技巧：行测备考，你的心状是否过关.docxVIP

PAGE PAGE 1 行政职业能力测试技巧：行测备考，你的心状是否过关 　　【导读】 　　每当面对考试，很多考生就出现焦虑、失眠、信心不足等情况，这对于即将走上考场的考生相当不利。如何在考前将这种心态调整过来，以自信、从容、平常的心态走进考场，甚至超常发挥?接下来就随小编一看究竟吧! 　　第一，端正认识 　　人的认识对情绪和行为有很大的影响。因此，在做好充分准备的基础上，考生同时也要做好积极的心理建设，要纠正对考试的种种过高的、不现实的想法，客观地、理性地分析自身状况，定位于适当的位置，放平心态去迎接，效果会更佳。 　　此外，考生阅读一些有关应对考试的技巧等文章也是必要的。一方面可使考生感到踏实;另一方面也有利于激发考生跃跃欲试的动机。 　　第二，注意作息与饮食 　　即使在备考期间，日常生活也要有序化，形成人体的生理节奏感与心理节奏感，以期心态平和，情绪稳定。注意保证睡眠时间，这样才能在临考中，保持大脑清醒灵活，并充分发挥它的作用。 　　第三，适度安排学习内容 　　学习计划要留有余地，不要满打满算，否则易引起紧张甚至慌乱情绪。每段时间制定相应的学习内容，如遇到难题等障碍导致没有完成学习计划，要学会放弃，并进入下一段时间的复习，否则不仅信心受挫，而且打乱了学习计划。只要学习有计划，又学会放弃，就能基本保证每天学习计划圆满完成，从而在心态上保持充实感与满意感。