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PAGE PAGE # 太极拳课程教案（一） 周次 第周 课次 1 课程 陈氏38式太极拳 课的 任务 培养和激发学生对体育运动的兴趣和爱好， 在增强学生体质的同时为 终身体育打下良好的基础。 教材 内容 1、 课堂常规、注意事项 2、 武术概论 课 的 部 分 时 间 教学内容 组织教法 练 习 负 荷 开始部分 5分钟 1?集合整队。 2?师生行礼。 教师考勤，查点学生人数。 向学生宣布本课内容及要求。 5?安排见习学生。 组织方法： ********** ********** + 要求：快、静、齐 准 备 部 分 W分钟 准备活动。 （1） 慢跑热身。 （2） 徒手操。 组织方法： （1） 纵队行进。 （2） 原地或行进间 （3） 分组练习。 要求：积极参与，活动充 分，减少损伤 基 本 部 分 20分钟 1、 课堂常规、注意事项 （1） 着装 （2） 考勤要求 （3） 请假制度 （4） 见习制度 2、 教学内容 （1）太极拳 课程介绍； 太极拳具有轻松柔和，圆活 自然，心静体松，意领身随，刚 柔相济，连绵不绝，势势相承的 特点，动作柔软圆活，虚实分明， 处处带有弧形。 本课程主要学习太极拳的 基本功、基本技术和套路。通过 组织方法： ********** ********** + 要求：快、静、齐  仪到 大 位 作 本J≡M 动动、，、， 基度耐韧 ‰ 丸 雹讪坚1Jl B警MTD ≡打！！躲埜够本得部rC部得 初彳拐虫*匕匕 S Λ√曰寸A kv Λp f↑页 3?厶冃\ 为 ‘ TS /丿 」‘ I±o‰一开 作 作位作‘成低 掌发柔勇兄d套套吩套朮能位 整位整咅整动只到 学技灵培志 ‰ Z 次 4 结束部分 5分钟 果 F 习粉布 练评 宣 松讲 生 放生 学 故学 向 问向师 , 教 生形况礼 学队情行 ?合吗生S 整学师课 、 、 、 1 2 3 开* * * * P * * 今4 √匚* * 邑 * * 4丿* * * * 课 后 小 结  太极拳课程教案(二) 周次 第周 课次 2 课程 陈氏38式太极拳 课的 任务 培养和激发学生对体育运动的兴趣和爱好，在增强学生体质的同 时为终身体育打卜良好的基础。 教材 内容 1、 太极拳简介 2、 太极拳基本步型、手型、步法练习 3、 38式太极拳1 — 3式 课 的 部 分 时 间 教学内容 组织教法 练习负荷 开 始 部 分 5分钟 1?集合整队。 2?师生行礼。 教师考勤，查点学生人数。 教师宣布本课内容及要求。 5?安排见习学生。 组织方法： ********** ********** + 要求：快、静、齐 准 备 部 分 1 O分钟 准备活动。 慢跑热身。 徒手操8节。 组织方法： 1、 纵队行进 2、 原地或行进间 要求：积极参与，活动充分， 减少损伤 基 本 部 分 2 0分钟 一、 太极拳简介 二、 学习太极拳基本步型、手 型、步法 二、练习38式太极拳1— 3式 1 ?起势 组织方法： ********** ********** + 要求：快、静、齐、 1、起势：头颈正直，下 颌微向后收，不要故意挺胸 或收腹。精神集中。两肩下 沉，两肘松垂，手指自然微 屈。屈膝松腰，两臂下落和 身体下蹲的动作要协调一 致  W 错作立 名 ≡?。纠 动建 练 二 惊 习结 住，行 到 如 练总 记范 进 一 竝 行， 、一示体 出 抽 进示 解看 集 组孰 蔘 生提 讲观 ，每≡价 ￡ 学、≡怖真。挥 ，≡评 隹 翅 」 挥语 教认象指 习我 m 亮?IΛ:指、加听，表师 练乃自 ≡ 鹤≡齐解令察側意键作教。组曲生 金 白谿朋讲范口观生汪关动听习分生学 ? ? ?d 、二、 、 L 、 、、^L 、 2 3 驾塞T-才23 ? 1 2 3学4 方临不右 。 部保身左 ?B如仙；要汎ft?。、 站“轻 脚下 势赭屈提 却要，此震气 姿T微上 3,”如与, 胁±≡要手致 产出冰皆内整 完亦冃膝右 t:铲?步心劲 ：两左和调 ?轻履开掌， 翅，，移协 M轻如下左致 亮出形后要 郎地，以于 鹤挺圆心按 夸贴渊—落调 白耍半B卜 Z方深浮掌协 3不持体手 结束部分 5分钟 O O -疋 O 、$K O 上 A?/ 丄 理合主师 整集师教 12 3 4 J * * 人* * 直* * - \ * * + △口 y * * ?≡E* * ? * * 课 后 小 结  太极拳课程教案（三） 周次 第周 课次 3 课程 陈氏38式太极拳 课的 任务 培养和激发学生对体育运动的兴趣和爱好， 在增强学生体质的同时为 终身体育打下良好的基础。 教材 内容 1、 太极拳简介 2、 太极拳基本步型、手型、步法练习 3、 38式太极拳4— 7式 课 的 部 分 时 间