跳绳校本课程.docx

跳绳校本课程 信庄小学 目 录 第一章 跳绳的概述 ㈠跳绳简介 ㈡跳绳教材的功能 ㈢跳绳的要求及注意事项 第二章 跳绳的方法 ㈠怎样学跳绳 ㈡跳绳的课堂练习 ㈢趣味跳绳十一法 第三章 跳绳的比赛规则 ㈠比赛场地及器材 ㈡比赛的项目与规定 ㈢比赛内容 第四章 跳绳的评价 第一章 跳绳概述 一、跳绳简介 跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动。据记载，早在 一千多年前的唐朝就有跳绳活动，那时称跳绳为“透索”或“跳 白索”。可见，跳绳作为我国的一项民间传统体育活动，已有悠 久的历史。 随着跳绳活动的广泛开展，跳绳技术也得到了提高。如有 人一分钟能跳二百七十多次（个） ，有人能做五摇跳（起跳一次， 摇绳五回环） 。目前世界上有许多国家开展跳绳活动，日本也把 跳绳列为小学体育课教材。 日本有个跳绳能手叫铃木胜己， 七岁 开始练习跳绳，坚持跳绳四十多年，能跳一百六十多种花样，能 一气跳六小时十五分钟，还能完成五摇跳，经常到国外去表演。 跳绳运动在各项民俗体育运动中是最普遍的项目， 一人一绳、 多 人一绳、多人多绳均可开展，其动作可简可难，变化多样，趣味 无穷。更不受年龄、性别、场地的限制，人人可行，校校可做， 家家可玩。 这项运动特别适合于人多场地小的中小学校开展