体育教案_2015.10耐久跑教案).docVIP

授课教师：张溢冰 授课年级： 授课日期：2018年4 月2 日 教材内容 耐久跑 教具 音箱一对 教学目标 1、通过练习使学生体验“极点”，了解极点。 2、初步掌握中长距离跑步中体力分配的能力，初步掌握中长距离跑步中克服极点的方法。 3、通过合作与交流使学生能够提出在耐久跑练习中所遇到的问题，在教师的引导下，能够找到解决问题的方法，并自我展示。 4、培养学生良好的合作精神和坚韧的意志品质。 结构 时间 教学内容 教学过程与措施 设计意图 运动量 次数 时间 强度 准备部分 7分 一、课堂常规 二、准备活动 1、活力有氧操 2、牵拉韧带 学生两列横队站好。 教师宣布本课内容、要求。 学生四列横队两臂间隔，教师带领学生做有氧操。 教师示范，引导学生做牵拉韧带练习。 贯彻课堂常规。 用音乐配合做热身，提高学生的运动兴趣。 分组练习锻炼学生合作学习意识，培养学生组织能力。 1 1 1 2 1分 4 ︱ 5 1分 小 小中 基本部分 30分 一、耐久跑练习 重点：体能分配 难点：克服极点 1组：5圈 2组：6圈 3组：7圈 二、讲解极点现象及如何克服。 1、提问： 做完练习后的身体反应与练习前有哪些不同？ 学生按能力自由分三组，一路纵队，站在自己的跑道上。 组长领取练习卡片，按照卡片说明进行研究探索练习。 在各自的跑道上做放松走，变走边思考问题，并讨论， 1组150M单圈 2组130M 3组110M 按能力强弱分三组，尽量让每一个都能体验到“极点”。 根据亲身的体验，发现“极点”的存在，并了解这一现象产生的原因，为下一步学习埋下伏笔。 1 1 6∣7分 3分 大 小 结构 时间 教学内容 教学过程与措施 设计意图 运动量 次数 时间 强度 基本部分 2、引导： 引导学生说出一种或几种克服极点问题的方法，并采用学生讲述的方法，来体验哪一个更适合耐久跑的运动项目。 提示：小步幅，快步频，小摆臂。 三、学生运用研讨出来的跑步方法做练习，体会小步幅、快频率的跑步方法。 四、用新的跑步方法完成卡片上的练习。 各组在各自的跑道上，组长带领组员运用新方法，完成练习。并体验哪一个更适合耐久跑的运动项目。 各组运用各种方法体验1圈。 在各自的跑道上，组长带领组员运用最终的跑步方法，完成一次练习。 跑一圈走一圈。 组长带领练习。 组长拿到卡片后和组员进行研究，运用新的跑步方法完成练习。 在各自的跑道上研究学习，体验动作 尝试用小步幅、快频率的跑步方法。来克服中长跑中的“极点”。 运用，巩固，提高。利用测试项目来刺激学生认真对待练习。 3 ∣ 4 1 ∣ 2 1 6∣7分 5∣6分 6∣7 小中 小中 大 结束部分 3分 放松舞蹈： “太极操” 小结 宣布下课 学生散站，两臂间隔，教师带领学生做放松操。 教师小结，重温本节课重点“极点”及克服方法 师生告别 放松身体 小结本课 贯彻常规 1 2分 小 课后小结 耐 久 跑 教 案 哈市第三十八中学校 张溢冰 2018-4