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二十四式太极拳的特点及动作要领 二十四式太极拳是新中国成立后推行的简易太极拳，以下就是小编 介绍二十四式太极拳的特点及动作要领，欢迎大家阅读！ 二十四式太极拳的特点： (一) 轻松柔和 太极拳的架式比较平稳舒展，动作要求不僵不拘，符合人体的生 理习惯，没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作。所以，练习一两 遍太极拳以后，会感到身上微微出汗，但不会出现气喘等现象，给人以 轻松愉快的感觉。由于太极拳具有这个特点，所以，不同年龄、性别和 体质的人都可从事太极拳练习。 (二) 连贯均匀 整套太极拳的动作，从 起势“ ”到 收势“ ”，不论动作的虚实变化和 姿势的过渡转换，都是紧密衔接、前后连贯，看不出有什么明显停顿的 地方。整套动作演练起来，速度均匀，前后连贯，好像行云流水，连绵 不断。 (三 ) 圆活自然 太极拳的动作不同于其他拳术，它要求上肢动作处处带有弧形， 避免直来直往。通过弧形活动进行锻炼，使动作圆活自然，体现出刚柔 相济的特点，使身体各部分得到均匀的发展。 (四) 协调完整 太极拳不论是整个套路，还是单个动作的姿势，都要求上下相 随，内 (意念、呼吸 )外(躯干、四肢动作 )一体，身体各部分之间要密切 配合。在练习过程中，要以腰为轴，上肢和下肢动作都由躯干来带动， 并且互相呼应，切忌上下脱节或此动彼不动、呆滞等现象。 二十四式太极拳的动作要领：