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快乐工作 幸福生活——现代人的压力应对及沟通技巧惠州学院 金伟（2013-5-22） 幸福 每个人都熟悉的词语 持续较长时间的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地持续久远的愉快心情。 幸福生活的四大标准和谐健康快乐低碳 快节奏的现代生活使人们普遍面临巨大的精神压力，紧张、烦躁、忧郁、多疑的情绪多起来，而快乐、幸福的体验越来越少?? 据悉，城市中处于亚健康状态的比例高达70%。 调查显示，中国每年有28.7万人死于自杀。越来越多的人已经意识到：快乐的生活和工作比权势、高薪更为重要！ 一个问题的两个视角在这个快节奏、高效率、充满竞争与挑战的社会中，人们常常会受到内外环境的强烈影响，出现情绪上波动和生理上变化，从而产生心理压力。那么如何看待压力？如何转移压力？如何宣泄压力？如何做到压力下的平衡？已成为现代人生存发展的必修课。美国新精神分析学家霍妮认为，人类的心理病态主要是由人际关系的失调而来的。神经症是人际紊乱的典型表现。对任何人而言，正常的人际交往和良好的人际沟通能力都是其正常发展、个性保持健康和生活具有幸福感的必要前提。因此人际沟通障碍是人们工作和生活产生压力的重要根源。快乐工作 幸福生活现代人的压力应对及沟通技巧 一、压力及压力源 二、压力的利弊分析及应对策略 三、掌握天赋性情，学会与人沟通 四、真实面对婚姻，夫妻共同成长一、压力及压力源（一）压力及其表现形式 所谓