做情绪与压力的主人.ppt

故事分享：《秀才赶考》;做情绪和压力的主人;主要内容;一、有趣的心理测试图片;;【打哈欠真的会传染吗？】;;同一幅图有不同的解读不同的角度看出不同的内容。 因此，我们应该尝试从灵活的角度去思考问题。;谁偷走了我们工作的热情？;教师的职业倦怠;二、有关教师的情绪和压力;案例;教师压力现状;教师心理健康的年龄与性别差异;罚“吃苍蝇”者有之， 强迫学生互打耳光者有之， 往学生脸上刺字者有之， 用火钳烫伤学生者有之…… 这种现象产生的原因错综复杂，但有一点则是共同的： 施暴者都有一定的心理障碍。 ;教师心理问题和压力来源分析;;王金战，全国优秀教师，数学特级教师，宽高教育董事长;任小艾，全国优秀班主任;;;压力产生的来源有哪些？?;;三、教师如何成为情绪和压力的主人;关于情绪;;我们对世界的感知，部分依赖于对客观事物的感觉，另一部分——可能是更重要的一部分，来自于我们的思维。;;;;哪些因素会影响你的情绪;乐观积极的心态养成;过于渴望成功带来失败—平和心态;有一颗宽容之心;经常给自己积极的心理暗示;和乐观的人成为朋友;经常看励志故事和电影。;消极情绪一定是有害的吗？;“我季春生人穷志不短，马瘦毛不长，一不偷，二不抢，不反对人民，不反对党，就是逮哪挨哪躺。”;“葛优躺”为什么能引起大家的强烈共鸣？;处理消极情绪的方式;励志电影《百元之恋》;【压力测试图】;;这是一张静止的图片， 你的心理压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的。;; 其实这杯水的重量是一样的，但是你拿得越久，就觉得越沉重。” 这就象我们承担的压力一样，如果我们一直把压力放在身上，就会觉得压力越来越重而无法承受。;从认知心理角度看—— 92%的压力是不必要承受的;减轻工作压力的方法;　　快乐的人会唱歌，而唱歌的人心中会滋生更多的快乐。 　　 　[美] 魏特利.薇特： 《乐在工作》;花更多的时间到户外运动;*;释放压力;*;*;*;*;*;*;幽默属于热爱生活，属于充满自信的人，是一种做人智慧的超然境界。; 老师为了活跃一下课堂气氛，在黑板上写下一道题，说： 来，15号??学，你上黑板给大家讲一下这道题的做法。 15号乃一滑头，见他从容不迫走上讲台，问： 老师，你的意思是让我像老师一样在这儿讲么？ 老师回答： 是这样的。 15号同学马上接过话头说： 来，16号同学，你上黑板给大家讲一下这道题的做法。;如果世界上有地狱的话，那就存在人们的心中。——罗.伯顿 谢谢大家！;动物们要举行一场联谊会，领导秘书狐狸对驴说：“你的嗓门高，来一曲独唱吧。”驴说：“我不去，我唱得很难听。” 狐狸说：“那你去尝试一下做主持人吧。”驴说：“我不去，我的形象不好。” 狐狸说：“那你干什么？”驴说：“我只拉磨。”狐狸说：“好，你就去拉磨吧。”;老虎下山视察，看到其他动物都在玩，而只有驴在拉磨。老虎顿时赞不绝口：“有这样勤奋的员工，是我们动物王国的幸事！” 秘书狐狸对老虎说：“驴很勤奋没错，但是，磨上已经没有东西了，他还在拉磨，这不是制造假象吗？”老虎一看，果真如此，不禁摇头叹息。;驴发现墙头上有一簇青草，非常眼馋，可又够不到。这时，它发现墙角有把梯子，但驴怕搬来梯子后，需要羊帮忙扶梯子，青草要被羊分吃，便干叫了几声放弃了。;年终大会上，驴又没评上“劳模”。驴委屈地向秘书狐狸申诉：“为什么我最勤劳、最辛苦，却年年评不上先进？” 狐狸笑着说：“是啊，你拉磨的本领无人能及，可是，我们已经改用机器拉磨了。”;9、有时候读书是一种巧妙地避开思考的方法。*** 10、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。**** 11、越是没有本领的就越加自命不凡。***** 12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。**** 13、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。***** 14、意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。**** 15、最具挑战性的挑战莫过于提升自我。。***** 16、业余生活要有意义，不要越轨。*** 17、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。****