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央视《打好乒乓球》讲义 (一)
目录及动作要领
1、第一集握拍法与球感练习：①握拍法，②正手攻球徒手练习，③直板反
手推球徒手练习，④横板反手拨球，⑤球感练习（弹性、托球、掂球） ；⑥台上
托球，⑧抛球。
2、第二集球感练推拨攻：
①直板反手推球。 食指稍微加点力， 大拇指略放松， 在球反弹的上升期击球。
②反手拨球。击球时机及要领与直板反手推球一样， 在球反弹的上升期击球
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