情绪认知疗法概论.pptVIP

第十章 认知疗法;第十章 认知疗法;第一节 认知疗法的理论基础;第二节 理性情绪疗法;问题 一、人性观 二、ABC理论 ABC理论中， ABCDE各代表什么？ 非理性信念的特 征 常见的不合理信念有哪些？ 不合理信念分类 理性情绪疗法的主要步骤和方法 与不合理信念辩论的方法 ;第二节 理性情绪疗法;第二节 理性情绪疗法;A：诱发性事件;第二节 理性情绪疗法;1、绝对化的要求 个体从自己的意愿出发，对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生的信念，常与必须、应该、绝对、肯定等联系在一起，如“我必须成功”“他应该对我好”。 2、过分概括化 以偏概全，以一当十，对自己对他人的不合理评价，要么一无是处，一无所值是废物、无能者，要么是完美的、没有缺陷的。 3、糟糕之极 将挫折与困难扩大化，一件不幸的事发生就是一场灾难，认为世界到了末日。 ;第二节 理性情绪疗法;;第二节 理性情绪疗法; 理性情绪疗法的其他技术和方法 角色扮演 合理情绪想象（P260) 击溃羞耻感练习（冒险去做原本担心别人的想法而不敢去做的事，前提是不伤害自己和别人） 认知家庭作业 合理情绪疗法的自助量表：先找出A和C，然后再找B。来访者可以从列有10几种常见的不合理信念中找出符合自己情况的B。然后自己做D，对自己所具有的不合理信念进行质疑式辩论。最后填写E。