苏科版生物八年级下册25.1《选择健康的生活方式》课件 （共19张）.pptVIP

第1节选择健康的生活方式; 1.有人说：“ 没病没灾、身强体壮就是健康 ”。你同意这种观点吗？ 2.你根据什么标准来评价自己的健康状况？健康的真正含义是什么？;健康是人生最宝贵的财富之一，健康不仅是指身体不虚弱和没有疾病，而应该包括身体健康、心理健康以及良好的社会适应状态等。;养成良好的生活习惯;;1.对于所列举的生活习惯，你的评价与其他同学的评价一致吗？有哪些生活习惯是需要讨论修正的？ 2.要保持健康，你认为青少年应该养成哪些良好的生活习惯？;积极参加体育锻炼;科学地锻炼身体;跑步;1.介绍一种自己喜欢的体育运动项目，说说它对你拥有健康的身体有什么帮助。 2.结合自己锻炼身体的体会，分析科学锻炼要注意哪些方面。;;1.通过测评体重指数，联系自己的生活方式，分析造成超重、肥胖或瘦弱的原因。 2.要维持正常体重，应该养成哪些健康的生活方式？;拥有健康的心理;;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说，也可以大哭一场，把挤压在内心的烦恼宣泄出来。;换一个角度看问题，以积极情绪代替消极情绪。;1.保持愉快的心情，对你的学习、健康有哪些好处？2.你还有什么好方法让自己保持愉快的心情？;学会沟通;制作一份关心父母健康的爱心小贴士