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1
1. 手臂的基本动作
(1)单手基本动作
撩掌,盖掌,切掌,分掌,穿掌,端掌,推掌
(2)双手协作动作
晃手,摇臂,云手,小五花,盘手
2. 手的基本姿势
单山膀,双山膀,顺风旗,双托掌,按托掌;斜托掌,
提襟
小结
学 生 基 本 掌 握
负责人
参与人员
全体队员
活动方式
活动内容
集中
活动时间
手臂的基本动作和基本姿势
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负责人
参与人员 全体队员
活动方式
集中
活动时间
活动内容
1 . 头部训练
身体各部分中间活动训练
肩带练习
肘部练习
腕部练习
手臂基本位置练习
臂的摇摆,绕环,波浪练习
下肢活动练习
上肢活动练习
小结 同学能够接受
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负责人
参与人员
舞蹈团成员
活动方式
活动内容
讲授训练
活动时间
把上基本动作练习
双手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及压脚跟练习
擦地崩脚练习
蹲的练习
小踢腿练习
腰的练习
撩弹腿的练习
小结 学 生 能 顺 利 完 成
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负责人
参与人员
舞蹈团成员
活动方式
活动内容
讲授训练
活动时间
把上基本动作练习
依据我们训练目的的挑选正腿,旁腿,后腿三种,踢腿时有勾绷脚,大
踢腿动作特点是踢上去急速有力, 收回时而具有掌握, 踢腿时道德动力在腿上;
小结 学 生 能 顺 利 完 成
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负责人
参与人员
舞蹈团全体成员
活动方式
活动内容
讲授训练
活动时间
舞蹈基本技巧练习
原地转:①磨转
②点步转
③旋转
移动的转:正步平转
空中转
跳动:小跳大跳
小结 同学学的很仔细
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一
一,基本训练
1,随音乐进行把杆组合练习
2,随音乐进行热身舞;
二,学习舞蹈《好玩的数学课》上半段;
1,老师进行队列分组
2,分组指导
3,分组练习
4,老师随音乐进行舞蹈示范;
5,同学分组进行训练;
小结
同学能基本把握
负责人
参与人员
舞蹈团全体
活动方式
活动内容
集中
活动时间
舞蹈《好玩的数学课》上半段
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