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所属栏目： 篮球培训
第 1 课时
一、课的内容
1、熟悉球性、控制球练习
2 、学习移动技术 (起动、变速跑、变向跑、侧身跑 )
3 、学习原地运球技术 (高运球、低运球 )
4 、学习原地单手肩上投篮技术
二、课的目的与任务
1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法
2 、基本掌握移动技术的动作方法
3 、基本掌握原地高、低运球的动作方法
4 、初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法
三、准备部分（ 15 分钟）
教学内容：
一、集合整队，确定出勤人数
二、提出
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