中长跑训练中存在的问题、训练方式及训练技能.docxVIP

　　中长跑是中距离以及长距离跑的简称，是田径工程重要的组成局部。中跑工程一般分为男女800m以及1500m;长跑工程可以分为：男子5000m以及10000m,女子3000m、5000m以及10000m.在我国经济快速开展的今天，在人民生活水平提高的同时也越来越注重健康，因此，进行一些长跑锻炼具有重要意义，中长跑就是一种十分有效的锻炼方式，总结一些中长跑技巧十分重要。 　　一、中长跑训练中存在的主要问题 　　1.在训练的时候缺乏一定科学性 　　根据我国运发动参加的各个赛事能够看出来，我国中长跑的整体水平不高，从整体上看，我国目前中长跑水平跟国际水平还具有一定的差距；另一方面，也暴露出我国中长跑训