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夏季为何要养心 夏每日气酷热，昼永夜短，天气干燥，依据中医的说法夏季在 五行中属火，对应的脏腑为“心” 。所以，夏季养生的一大重点就是 养“心”，但中医所说的“心”并不是只是指“心脏” ，而是包含心脏 在内的整个神经系统甚至精神心理要素。 夏至起是真实的酷热到来，出汗量远远大于其余节气。夏季中 医养生之道以为汗液为津液所化，血液唾液同出一源，所以有“血 汗同源”之说，而血液为心所主，故又有“汗为心之液”之言。夏 至与心气相通，夏季多汗则易使心气松散，因此中医有“春养肝、 夏调心，秋养肺，冬养肾”四时养生学说。 所谓“心通于夏气”，是说人的心脏与夏季相应，心脏的生理功 能在夏季比较旺盛，详细表此刻心主血脉，气血旺盛，运转畅达 ; 汗 液排泄增添 ; 阳气充，浮于外，功能活动亦增强，精力充足，所以为 更好地从夏季饮食养生，一定掌握季节与脏腑的关系，有目的地补 1 / 4 __根源网络整理，仅作为学习参照 充心脏所耗费的能量，以保护心气。 “养心”除了能适应中医理论夏季养生理念之外，也有特别明 显的实质意义。由于在夏季，气温过高原来就简单令人精神紧张， 心理、情绪颠簸起伏，加上高温使机体的免疫功能降落，病人很可 能出现心肌缺血、心律失态、血压高升的状况，即即是健康人，也 可能出现情绪烦躁等现象。所以养心也是防备情绪起伏，甚至预防 疾病发生的好方法。 现代医学也发现，当气温超出 33℃