体育学重庆大学健康题库.(一)试卷.docVIP

试卷第 PAGE 1 页共 NUMPAGES 1 页 体育学重庆大学健康题库.(一)试卷 姓名:_____________ 年级:____________ 学号:______________ 题型 选择题 填空题 解答题 判断题 计算题 附加题 总分 得分 评卷人 得分 1、神经症患者最好参加（ ）锻炼活动。 2、运动的次数一般为每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，间隔时间不宜超过（ ）天。 3、肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（ ）为主。 4、人体的发展遵循着（ ）的生物学规律。 5、中国特色的养身之道把（ ）作为人身之三宝。 6、康复训练时，要控制患处功能活动的质和量，以局部活动后患处不出现局部疼痛和练习后（ ），不出现肿 7、力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五项素质总称为（ ）。 8、个体在整个锻炼期间的心率是最大心率的60—90%之间，每次活动20-30分钟，每周（ ）次 9、从呼吸系统来说，利用深呼吸等方法能导致（ ）增大，提高氧耐力水平。 10、（ ）的体育活动能取得较好的心理效应。 11、爱运动的人心脏功能强，能把身体的（ ）降到最小限度。 12、（ ）是指头脑中形成的身体图象。 13、寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（ ）的方法。 14、（ ）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。 15、速度练习一般应该安排在训练课的：（ ） 16、运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（ ），同时不要忘记补充足够的水分。 17、为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（ ）或按摩。 18、汗液中主要的电解质是（ ）。 19、（ ）是减肥治疗中最为积极理想的方案。 20、平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（ ）手段来发展力量素质。 21、发展速度素质时，大众体育锻炼主要发展的是（ ）。 22、健身锻炼是属于（ ）锻炼的范畴。 23、最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在（ ）。 24、决定运动负荷的因素是（ ）。 25、对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是（ ）。 26、体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是（ ）。 27、以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。（ ） 28、人类形态学把（ ）作为一个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。 29、力量分最大力量，（ ）和力量耐力。 30、追求肌肉发达的锻炼可采用（ ）重量而重复次数在7～12次的练习。 31、耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成（ ）。 32、人体在体育锻炼过程中，无论是运动器官还是内脏器官都有一个适应过程，这个过程是通过（ ）的调节， 33、武术“内外合一，形神兼备”的特点主要通过（ ）体现。 34、长期坚持体育锻炼的人，骨密质可增厚（ ）毫米。 35、傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在（ ）以上，否则，会影响夜间的休息。 36、体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然因素和卫生措施增进健康、增强体质的过程，其中的自然因素是指 37、根据学校的特点，大学生在制定锻炼计划时，应以（ ）为锻炼周期。 38、坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（ ）①拳击②慢跑 39、在安排有氧锻炼时，要注意锻炼的频度，锻炼效果理想的频度是（ ） 40、如果你发现自己遇事容易急躁、冲动，可以选择下列哪种运动项目（ ） 41、为了方便社区居民锻炼身体，很多小区都安装了各种健身器材。不同的健身器材，锻炼效果是不同的。请问 42、下列适合参加剧烈体育锻炼的时机（ ） 43、行为矫正活动必须在特定的环境下进行。这一环境又称矫正环境，它由指导者、（ ）、矫正时机组成。 44、构成运动处方的要素不包括以下哪个（ ） 45、（A）在练习中能起事半功倍的作用。 46、为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，在锻炼中我们应遵循的原则下面正确的有.（ ）等原则。 47、为了达到体育锻炼的目的，提高锻