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心理委员培训--心理健康基础知识二 心理委员培训--心理健康基础知识二 什么是心理健康呢？？？ 心理委员培训--心理健康基础知识二 一、心理健康 过去人们一般只从生理的角度来理解健康，认为 “无病无灾，身体棒棒，就是健康”。其实，健康的科 学含义远远超出了人们的一般理解。早在1948年，世 界卫生组织（WHO）就对健康做了这样的定义：健康 就是一个人的生理、心理与社会适应上的完好状态， 而不仅是没有疾病与虚弱。1989年，该组织再次把 健康定义为：健康包括躯体健康、心理健康、社会适 应良好、道德健康。 由此看来，心理健康是健康的一 个重要部分。 心理委员培训--心理健康基础知识二 如何判断一个人是否心理健康 呢？？？ 1946年第三届国际心理卫生大会具体指出， 心理健康为心理健康是指在身体、智能 以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的 范围内，将个人心境发展成最佳状态。 心理委员培训--心理健康基础知识二 心理健康的标准 1.智力正常； 2.善于协调和控制情绪，心境很好； 3.具有较强的意志品质； 4.个人关系和谐； 5.能动地适应和改造环境； 6.保持人格的完整和健康； 7.心理行为符合年龄特征。 心理委员培训--心理健康基础知识二 大 学 生 心理 健 康 标 准 一、是智力正常。 衡量大学生的智力是否正常，关键在于其是否正常地、 充分地发挥了自我效能，即有强烈的求知欲，乐于学习， 能够积极参与学习活动。 二、是情绪健康。 其标志是情绪稳定和心情愉快， 乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪的表达 既符合社会的要求又符合自身的需要。 心理委员培训--心理健康基础知识二 大 学 生 心理 健 康 标 准 三、是意志健全。 意志是人在完成一种有目的的活动时进行的选择、决定与 执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、 顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。 四、是人格完整。 人格稳定、人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我 意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为 人格的核心，并以此为中心把自己的需要、目标和行动 统一起来。 心理委员培训--心理健康基础知识二 大 学 生 心理 健 康 标 准 五、是自我评价正确。 正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，大学生 在进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时， 能做到自知，恰如其分地认识自己。 六、是人际关系和谐。 乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有 知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知 之明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长 补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于 消极态度，交往动机端正。 心理委员培训--心理健康基础知识二 大 学 生 心理 健 康 标 准 七、是社会适应正常。 个体应与客观现实环境保持良好秩序，要根据环境的 特点和自我意识的情况努力进行协调，或改变环境适应 个体需要，改造自我适应环境。 八、是心理行为符合大学生的年龄特征。 大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体，大学生应具有 与年龄与角色相适应的心理行为特征。 心理委员培训--心理健康基础知识二 心理健康的标准并不是绝对的，心理健康与心理 不健康不是截然对立的，而是一种连续或交叉的 状态，心理健康状态具有动态性。如果不注意心理 保健，经常处于焦虑、抑郁心理状态，那么心理 健康水平就会下降，反之，如果能及时进行自我 调整或者寻求帮助，就会很快恢复到心理健康 良好的状态。 心理委员培训--心理健康基础知识二 大学生的心理有什么特点呢？ 心理委员培训--心理健康基础知识二 判断心理健康的依据或标准 1、医学标准 2、统计学标准 3、内省经验标准：当事人标准；咨询师标准 4、社会适应标准 心理委员培训--心理健康基础知识二 什么是心理咨询呢？ 心理委员培训--心理健康基础知识二 二、心理咨询 心理咨询是指心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程。 是由受过训练的专业人员在与来访者建立良好人际关系的基础上，通过心理学手段帮助当事人处理学习、生活等各方面的问题，促使当事人自我成长、适应压力与挑战，使自我作适当的改变，最后达到充分发挥自我潜能的目的。 心理委员培训--心理健康基础知识二 （一）有效咨询的要素 （一）咨询员素质 1. 丰富的理论知识 2. 娴熟的助人技术 3. 良好的人格特质 （二）当事人的条件 1. 强烈的求助动机 2. 积极的自我探索 3. 真诚的自我了解与承诺 4. 勇敢而坚持的行动 心理委员培训--心理健康基础知识二 （二）