情绪管理与班级管理汇总.pdf

情绪管理与班级管理 我是心态阳光的班主任吗？ 我们的使命：用生命影响生命，共享绿色心情。 超负荷的工作运转， 教育对象的复杂多变， 难免给教师带来惊慌、 兴奋、烦躁、抑郁、愤怒、焦虑等各种情绪反映。在课堂教学与班级 管理中，任何学生的敌视、挑衅、破坏、欺骗、捣乱均可诱致教师的 精神紧张，使之饱尝痛苦情绪的煎熬。 情绪障碍的表现： 1 自我中心 2 权威人格 3 批评指责 4 情绪激昂 5 角色冲突 6 职业倦怠 真正的教育意味着人和人心灵上最微妙的接触， 学校是人们心灵 上接触的世界。作为教师，要养成一种积极、平和、宽容的心态，能 够悦纳自我，调节自我，控制自我，反省自我，这是一种修养境界， 更是一种育人能力。 （教学悲剧往往是情绪失控的结果。沈阳女教师 殴打学生，男教师逼迫学生喝尿， 15 岁学生剁掉老师四根手指） 情绪有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊 11 种心理健康标准： 1 ．具有适度的安全感，有自尊心，对自我和个人成就有“有价 值”的感觉。 2 ．充分了解自己，不过分夸耀自己，也不过分苛责自己。 3 ．在日常 生活 中，具有适度的自发性和感应性，不为环境所奴 役 4 ．适当接受个人的需要，并且有满足此种需要的能力。 5 ．有自知之明，了解自己的动机和目的，并能对自己的能力做 适当的估计。 6 ．与现实环境保持良好的接触，能容忍生活中的挫折和打击， 无过度幻想。 7 ．能保持人格的完整与和谐， 个人的价值观能视社会标准的不 同而变化，对自己的工作能集中注意力。 8 ．有切合实际的生活目的，个人所从事的事业多为实际的、可 能完成的工作。 9 ．具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要而改变自己。 10 ．在集体中能与他人建立和谐的关系，重视集体的需要。 什么是情绪管理？在很多的心理学和管理学研究文章中， 都作出 了解释： “情绪管理就是善于掌握自我，善于调制和调节情绪，对生 活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解， 能以乐观的态度、 幽 默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。 1 是否有几个知心朋友（遇到问题找人倾诉，一个好朋友胜过一 个好医生） 2 开放，大度，不斤斤计较 3 去度假，休闲，娱乐 4 改变自己对事情的评价和想法（不合理的想法表现：） 绝对化倾向： 指一个人以自己意愿为出发点， 对事物认为其必定 发生或不可能发生的信念，常与必须、应该这类词联系起来。 过分概况化： 是一种以偏概全的思维方式， 如失败时认为自己一 无是处，永远是个失败者。 糟糕至极：认为自己不愿其发生的事情发生后， 必定会非常可怕， 非常糟糕，非常不幸，甚至是灾难性的。 你不能决定长度，但你可以决定宽度 你不能决定天气，但你可以改变心情 你不能改变容颜，但你可以展现笑容 你不能控制别人，但你可以掌握自己 你不能预知明天，但你可以利用今天 你不能样样顺利，但你可以事事尽心 在以往的班级管理中， 我们却往往忽视了我们的教育教学对象— 学生的情绪管理， 对他们在学习和生活中表现出来的不正常的情绪缺 乏相应的管理和疏导， 也因此导致大量的情绪问题得不到及时有效的 解决，而给我们的班级管理带来隐患。所以，在“以人为本”今天， 我们不能仍任这种错误蔓延。 一、班级管理中情绪管理问题的出现 在班级管理中，情绪问题的出现，来源于多方面。只要了解了这 些情绪问题出现的原因，我们才能对症下药，搞好班级的情绪管理。 在教育和管理的实践中， 笔者认为， 学生和班级的情绪问题主要来源 于以下一些方面： 1、学习压力对学生情绪的影响 在现实的教育中， 虽然我们一再强调进行素质教育，