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初二女生青春期教育讲座
——做一名自尊、自爱、自信、自强不息的快乐女生
亲爱的女同胞:大家好!
我们正处于青春期发育阶段, 拥有阳光般灿烂的笑容, 怀有远大宏伟的理想,
富有美妙绚丽的梦幻和丰富的情感 , 但有时就象一朵含苞待放的花儿一样脆弱、
敏感,很容易受到外界不良因素的影响和干扰。 在这人生的美好年华, 校园中的
我们又是处在性意识萌动的初始阶段, 如何正确的科学的掌握性知识, 培养性道
德,防止性侵害,提高女性的自我保护意识和能力,是当前全社会关注的焦点,
也是中学女生暨待解决的问题。 树立正确的学习观、 生活观及性道德观, 将会对
大家今后的人生道路产生正面的积极的影响。今天我受学校和初二年级组的要
求,同学们坐下来, 以一个大姐的身份和同学们进行这样的对话, 希望能对同学
们有所帮助。 能让你们对女性青春期有一个简单但明确的认识, 能在你们人生的
成长路上助你们一路走好!
女性青春期的年龄范围确定在 10 岁—— 20 岁左右,是由儿童到成人的过渡时期,
青春期是一个生理、 心理迅速发育日趋成熟的时期, 也是决定人一生性格、 体质
和智力水平的关键时期。所以今天我和同学们谈三方面的话题:
一、青春期是哪个阶段?在青春期里我们该如何保护自己?
(一)青春期生理特征:
1. 月经初潮
这是女孩进入青春期的重要标志之一。 我国青少年女生平均首次月经年龄是
13.5 岁。什么是月经,月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱,
血液从体内排出的现象, 每月一次, 叫做月经。 两次月经第一天间隔的时间称为
月经周期, 一般为 28— 30 天,提前或延后 7 天仍属正常范围, 如果短于 21 天或
高出 40 天,那么最好到医院检查一下。月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼,
一是经前紧张症,二是痛经。
女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常,如精神紧张、烦恼、易怒、失
眠、头痛等。 有的出现面部浮肿等, 这种症状主要是体内激素的比例不正常及体
内水和纳贮留过多引起。这些表现都是正常的生理反应,不用紧张,不用治疗,
也不影响学习,只要转移注意力,避免精神紧张,清淡饮食,即可缓解症状。
痛经也是大部分女孩会碰到的, 不严重者不需治疗, 可以热敷小腹部, 或洗个热
水澡,注意保暖,不吃生、冷、辛辣的刺激性食物,症状自然会缓解。当然,如
果有出冷汗、恶心、呕吐、腹泻等严重症状时应去医院就诊。
月经期间卫生保健:
经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈,形成一个创面,加上子宫口微张,
容易感染细菌,人体抵抗力下降,所以要特别注意经期个人卫生。
(1)注意选择信得过的卫生用品。使用质量有保证的卫生巾如安尔乐、苏
菲。不要使用廉价的不知名的产品。 曾经有新闻报道, 有些不法商贩用 “黑心棉”
制作成卫生巾,很不卫生,甚至会危害身体健康。所以,宁可少吃点零食,也要
使用质量好一些的卫生用品。
(2 )勤洗热水澡,过去经常听有些老人说月经期间不要洗澡,这是没有科
学道理的,应该说不能洗冷水澡,但可以洗热水澡,注意保护身体清洁、卫生。
洗澡采取沐浴,不洗盆浴。注意不共用别人衣服、毛巾,自己的用具勤洗勤晒。
(3 )注意保暖。月经期间抵抗力下降,要注意保暖。避免涉水、淋雨、游
泳、下水田或用冷水洗头、洗脚,也不要坐凉席、凉地,夏天避免吃过多冷饮。
(4 )多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等,补充体内各种维生
素、铁和蛋白质等,增强体质,提高抵抗力。预防贫血。不吃辛辣生冷等刺激性
食物,多吃纤维食物,如地瓜、窝笋、香蕉等,保持肠道畅通,
2. 生命的孕育
进入青春期后, 下丘脑和垂体迅速发育, 并分泌许多生长激素, 在这些激素的作
用下,女性卵巢发育开始成熟,具有周期性
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