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上班族一周好心情计划 周一施工 心情 : 经过两天的周末，在周一早上，你要么比平时醒得早，要么变得更困。当你换上工作服走出家门时， 第一辆出租车从你身边经过，没有停下来。然后是第二辆车，当你上车的时候，你看起来不太好。走进办公室， 你的同事告诉你老板在找你。你看着传递信息的同事，心想 : 哼！这肯定不好。所以你的心情不好。老板说你上周制定的一个计划不够完整，需要修改和补充。回到你的座位上，你打开那个不幸的计划，你将很难进入状态很长一段时间。 建设性心态 : 你周末做什么、想什么、感觉什么并不是问题的关键。重要的是，你要学会用建设性的思维来对待下周的第一个工作日。如果你是 100%的上班族，要特别注意正确区分工作和休闲，不要沉 溺于一些无意义的情绪。在你周一早上出门之前，你可以告诉自己 : 一份新的工作在等着我。从现在开始，放下昨天的喜怒哀乐，调整心态，迎接各种挑战。 不要指望别人会因为你与工作无关的个人感受而安抚你、宽容 你，也不要指望别人会原谅你的延误或疏忽。 你应该是一个具有完全独立人格的专业人士，你的职位不应该轻易被别人取代。 好心情指数 :99% 冷漠的星期二 心情 : 对大多数人来说，这一天的心情会有点复杂。他们似乎处于一种“不断切割，推理仍然混乱，根本不切割和忽视它”的心态。 冷漠的态度 : 在周二晚上，除非你加班，否则你的朋友和朋友的朋友基本上都呆在家里。如果你想找到他们，你不会节省空气。如果你想邀请他们出去玩， 恐怕会有点困难。 如果你仍然不放弃并问为什么，他们可能会说，“没什么，只是不想搬家，改天吧！”如果你也是一名办公室职员， 那么我要祝贺你， 这表明你天生就是一个精力充沛的乐观主义者。 你是否认为，仅仅通过紧张、令人分心的周一，很多事情似乎缺乏一个清晰的背景， 结果就实现了？会有什么意想不到的变化吗？这个计划彻底吗？与实施计划的偏差会超出常规吗？一连串的未知， 为什么会不经意地困扰你。 好心情指数 :96% 星期三快乐 心情 : 今天是一周工作的中间。作为一种自我平衡，你必须努力 让自己快乐。我不知道你有没有见过扛重物的人。 如果柱子放置得当， 台阶会像跳舞一样轻盈优美。 即使你是一个非常挑剔和理性的人， 也 不要吝啬给自己一点表扬和鼓励。 回顾你的工作。 有几个地方可以玩 星星。几个地方可以插上小红旗， 然后对自己说，”你不坏，这家伙！” 看到事物光明的一面是建立好心情的关键。 快乐的心态 : 我有一个非常普通的女朋友。 然而，她一直很开心。 只要听听她的笑声就能证实这是一种乐观的生活态度。 我们不妨向她学习。 这可能有助于你对过去两天和本周接下来两天的工作做出积极的评价。 好心情指数 :96% 周四合并 情绪 : 经过三天的考验，环境、情绪会呈现不同程度的紊乱，空 间相对缩小，氧气供应不足。具体表现是无法解释的易怒。然而，这 种情绪在下班前仍然保持不变。 当我到家时， 我发现电视机的玻璃面 板上布满了灰尘，我的心情也变得阴郁起来。众所周知，环境中的灰 尘是一点一点积累起来的。同样，情绪也会积累。某项工作、某个环 节出错，事实上，责任不在你，但你有一个困难的论点。一个同事误 解了你，你不想解释。绅士在各方面都不如你， 但老板对他评价很高。 你显然已经尽力工作了，但是老板没有给你相应的认可。相反，你似 乎对自己没有“感觉”。 所有这些心理因素都会导致你情绪中的“积 灰”和不良反应。 综合思维 : 为了让你的房间焕然一新，你应该定期清理房间里的家居用品，留下应该留下的，扔掉应该扔的，再加上应该加的。减轻精神负担也是如此。你必须首先认识到矛盾的根源、自然，并逐一分析它、分类，以便作出正确的判断。 我记得人们过去每周举行一次民主生活会议。 干部和群众面对面坐在一起。他们可以交流工作经验，也可以交换意见。我认为这种方法对促进工作中人与人之间的合作起到了积极的作用。 在当今的信息时代，人们依靠自律 +自省来提高心理素质。 好心情指数 :96% 好的星期五 心情 : 在“大锅饭”期间，最好不要选择这一天进行正式接触， 尤其是在这一天的下午，接待员要么提前“逃跑”，要么心不在焉。 现在不同了。周末效率可能比平时高。 为什么？这就像拿着一张大支 票，可以马上兑现，由你支配——今天下班后，这意味着“漫长”的 周末开始了，你的心情会很愉快。 OK型心态 : 你不妨注意一下你今天完成的工作的数量是否比平时 高。一些通常看起来头疼的事情在这一天相对容易解决。 如果你是一 个最不愿意加班的人， 你会在这一天无意识地做一点点事情， 直到接 到电话邀请才醒来，你会惊叹于“时间过得真快”。今天对你来说， 一切都好。 同样，我们为什么不利用周五的好心情做一些创造性的开拓性的 工作，找一些你通常忽略的人来交流。在“刷新”之后，我相信你在