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上班吃荔枝不上火方法 1 、普通人每次不应吃超过 10 颗荔枝，尤其是儿童每次应吃 3-4 颗荔枝，不要吃太多。 2、剥荔枝壳时，果肉上有一层薄薄的白色薄膜。一起吃薄膜， 然后一起吃荔枝后， 从荔枝蒂凹陷的果肉白色花梗部分， 这也可以防 止过热。 3、浸泡在盐水中后，荔枝的内热可大大降低。如果你想在一次 浸泡许多荔枝后再保存一段时间， 你可以一起剥掉白色的薄膜， 然后 将果肉浸泡在淡盐水中一个小时，然后取出放入保鲜盒中放入冰箱。 4、黎明前吃新鲜的荔枝，当露水还在的时候，就不会有上火的 问题。 5、吃荔枝前，可以喝适量的盐水或夏枯草凉茶、冬瓜汤、绿豆 汤等降火食品， 这样可以有效防止上火。 或用 20-30 克生地煮瘦肉或 猪骨汤饮用，能有效预防荔枝病。 6、晚餐吃咸鱼蒸，或煮汤或粥，可以预防和治疗吃荔枝时的上 火。 7、将新鲜荔枝放入冰水中，或放入水井中，或放入冷泉 ( 水中 ) 中，吃一夜，可减少过多的火气，并可将干气化为阴气。 吃荔枝时我们应该注意什么？ 1、如果低血糖是由吃荔枝引起的，应适当添加糖水。症状严重 的病人应及时送往医院治疗。 2、充分浸泡和清洗荔枝壳表面的防腐剂和农药。 不要空腹吃荔枝，最好在饭后半小时吃。新鲜荔枝含糖量高。空 腹进食会刺激胃粘膜，导致胃痛和胀气。此外，空腹过量摄入会导致 “高渗性昏迷”，因为体内突然增加了过量的高糖。 4、荔枝一般每天不超过 300 克。大量吃荔枝是不合适的。吃大 量的荔枝，吃得很少，容易引起突然的低血糖， 如头晕、口渴、恶心、 出汗、胃痛、心悸等。，昏迷、惊厥、心律失常等。在严重的情况下。 5、阴虚燥热、湿热体质者不宜食用荔枝，糖尿病患者及易胀气 者应慎用。 6、痤疮、感冒、急性炎症等症状的人不应吃荔枝，否则会加重 病情。 7、糖尿病人应该小心饮食。荔枝含糖量高，所以糖尿病患者应 该小心食用。同时，阴虚火旺者不宜食用，以免火旺症状加重。咽干 痛、牙龈肿痛、鼻出血等症状的患者也应避免进食。 8、尽量不要吃腌荔枝。目前，市场上的许多荔枝都是用水浸泡 过的，并且含有大量的水分。大量水进入胃肠道后，会稀释消化液， 导致食欲不振或消化不良，还会导致暂时性低血糖。 如果我吃了荔枝后生气了怎么办？ 1、如果你吃了一把荔枝后有上火的症状，不妨喝一杯淡盐水和 蜂蜜水来缓解上火的症状。 2、吃荔枝，喝绿豆汤。如果绿豆汤想更好地解毒降火，不要放 糖，也不要煮绿豆仁。当你看到绿豆汤是深绿色时，不要再煮了。冷 却后直接饮用。 3、多喝地黄，煮龙骨汤。龙骨买好并洗净后，放入陶罐中，然 后放入龙骨高度 1/3 的水，并放入几片生地。首先用大火煮，然后换 成小火。肉腐烂后，用盐调味即可食用。 4、苦瓜骨汤是吃荔枝后吃得最多的。将骨头洗净，放入一个陶 罐中，沥干水，盖上骨头，烧苦瓜，用盐调味腐肉，每两天喝一次。