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上班族为何患上焦虑症 圣诞节、元旦、春节接踵而至。节日的气氛越来越浓。然而，许 多市民变得越来越焦虑， 这就是所谓的“年终焦虑症”。 这些患者的 年龄集中在 XXXX，患有情绪焦虑的患者数量将从年底开始增加。年 底，工作指数压力、学习压力、求职压力，这让很多人感到沮丧、头 晕和脑肿胀。会出现严重的情绪抑郁甚至内分泌失调。 许多职场人士 哀叹“悲伤的年终”。 面对绩效考核不知所措 岁的销售经理马先生最近一直吃不下、睡不着、感觉不好。当他问原因时，他说快过年了，想到公司近期对员工的绩效评估，他感到不安和不耐烦。 “我自己几个月的销售业绩不令人满意。 所有新来的员工都取得了优异的成绩。如果年度评估在倒数三名之内，他们将被踢出比赛，无法整夜安眠。”因此，马先生不得不每天晚上去医院看失眠的人，因为他白天精神不好睡不好。出乎意料的是，医生说是焦虑。 年底，社交聚会蜂拥而至。 岁的赵是一家公司的总经理。随着这一年的临近，各种各样的社交活动都来了。 除了各单位的年会和鸡尾酒会之外， 合作单位通常的年度访问次数、主管单位甚至更多“量大不优惠、人不能少”。它们不仅在时间上被密集轰炸，而且它们也无法与食物和酒分开。 平时被繁重的工作搞得筋疲力尽的赵经理此时更是焦急万分。 他不仅精神紧张不安，而且经常不舒服，胃部经常疼痛。 节日继续在各地消费。 “平安夜刚过，圣诞节就来了。没过几天，元旦又来了。” 26 岁的白领丁琪媛哀叹这个节日无法通过。 丁琪媛告诉记者，从本月底 XXXX开始，这样一个特殊的时间点特别容易爆发疫情。一般来说，内向的人更容易患社交焦虑症，因为这些人平时很少与周围的人交流， 而且他们有特别强烈的动机通过年终社交活动来表达自己的感受。 他们对自己期望越高， 就越重视自己，越容易得失，从而导致焦虑。 对于年底的焦虑，曹博士建议每个人都应该培养更多的兴趣和爱好，适当地将注意力转移到工作场所的焦虑上，学会与他人沟通，并发泄自己的压力。 对于那些遭受人类压力的劳动人民， 我们建议他们量入为出，尽我们所能。 当焦虑无法通过自我调节以任何方式得到缓解，严重失眠、兴奋、抑郁等症状出现时，可以考虑寻求专业心理学家的帮助。