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感冒的11个低价治疗方法擤鼻子吸热气多歇息 感冒的11个低价治疗方法擤鼻子吸热气多歇息 感冒的11个低价治疗方法擤鼻子吸热气多歇息 感冒的 11 个低价治疗方法 擤鼻子吸热气多歇息 春天天气变化无常，感冒病毒更为“?嚣张” ，是感冒的高发节气了。好多人一感冒就买药吃，这样固然能够快 速好，可是会降低自己抵挡力，因此假如感冒不是很严重的话，我们能够自疗，这样更科学有效。那么感冒的自疗方法有哪些呢？下边小编给大家介绍 11 个低价的治疗方法，连忙珍藏以备时时之需。 1、擤鼻子。 常常擤鼻子比较好，这样粘液就不会由于打喷嚏进入脑 部。理想做法是，按住一个鼻子擤另一个，这样鼻孔内的黏 液就会获得清理。 2、吸热气。 英国皇家全科医生学会主席史蒂夫·菲尔德说： “一般 感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。减少的最好方法是保持 鼻腔洁净。吸热气的成效很不错。 ”将开水浸泡的毛巾放在 头上，吸热气，假如再滴上几滴植物油，比方桉树油，症状 会轻好多。菲尔德增补说： “也能够冲一个热水澡或许坐在 尽是热气的沐浴间中。这样做对少儿感冒成效特别好。 ” 3、喝热饮。 英国卡迪夫大学一般感冒研究中心主任罗恩·埃克尔斯 教授说，热饮的成效很奇特。一项研究发现，热果汁对鼻腔 气流、一般感冒和流感症状的踊跃成效令人吃惊。喝一些略 带苦味的热饮也特别有利。好多医生建议喝加蜜 (杀菌 )、姜 (消炎 )热水和鲜柠檬汁。 4、勤漱口。 漱口能够临时缓解咽喉痛。在热水中加上一勺盐，每日 漱四次。或许在热水中加蜂蜜，这类方法在民间很广泛。 5、加枕头。 垫高枕头睡觉，鼻腔内的粘液就会顺利排出去。 6、会保暖。 希克斯说：“说到预防感冒，仍是老太太说得对，保暖 很重要。”鼻孔冻着了、体温降落，免疫系统功能就会降落。 7、多喝水。 全科医生、《从砷到杜松子酒的老式疗法》 作者罗布· 希 克斯说：“患感冒的人需要充足的体液。 ”希克斯说， 除了酒， 什么都行。可是，也有人以为软饮料含糖多，对迅速增补体 液无益。 8、加营养。 英国营养学会的萨拉·斯坦纳说： “有些营养素有助增 强免疫力，如维生素 A( 鸡蛋、牛奶、橘子和胡萝卜一类的蔬 菜)、维生素 E(干果、谷物 )和硒 (巴西干果，海产品和猪肉 )。”; 此外，还可多吃大蒜，由于大蒜有抗微生物的作用。 9、学减压。 埃克尔斯教授说，平时生活的压力让人很简单感冒。很 久以来，压力向来被以为与整体免疫力遇到克制相关。 10、喝鸡汤。 家里做的汤利处好多，特别是鸡汤。有研究称，鸡肉有 抗病毒的特征，特别是不去皮的鸡肉更是这样。 2000 年，美 国内布拉斯加大学医学中心科学家发现，鸡汤的某些成分能 克制中性白细胞移行，进而产生消炎作用，缓解感冒症状。 埃克尔斯说，感冒也是吃热咖喱的最正确借口。他说： “辛辣 饮食会促使唾液和呼吸道黏膜分泌，进而缓解咳嗽和咽喉 痛。” 11、多歇息。 伦敦诊所睡眠顾问彼塔·多诺霍博士以为，歇息一两天 比较好。她说： “要听身体的话，由于只有睡眠才能让人体 获得修复。”菲尔德教授对此表示认可。 “只需引起炎症的病 毒存在，任何稍微活动都是有害的，老人更是这样。 ”