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第一篇运动心理学性质及任务 第一篇运动心理学性质及任务 第一篇运动心理学性质及任务 第一章 运动心理学的性质与任务 1、心理学家从事基础研究的主要目标就是描绘、解说、展望和控制行为。 2、1879 年，德国心理学家冯特 (Wilhelm Wundt) 在莱比锡大学创办了第一个心理学实验室， 标记着科学心理学的出生。 3、 至于运动心理学，其出生时间更晚： 1925 年，美国心理学家格里菲斯 (Coleman Griffith) 在伊利诺斯大学体育系创办了第一个运动心理学实验室，标记着运动心理学的 出生。 4、 1965 年国际运动心理学会 (ISSP) 在罗马的成立，才标记着运动心理学开始正式走上科 学 的发展道路。 第二章  运动活动的动机 （一）动机的观点：动机（ motive/motivation ）是推进一个人进行活动的心理动因或内部 动力。 它的基本含义是： 能惹起并保持人的活动， 将该活动导向必定目标， 以知足个体需要 的念想、梦想或理想等。动机是个人的内在过程，行为是这类内在过程的结果。 （二）动机的作用（基本职能） 始发生用：动机可惹起和发动个体的活动； 指向作用：动机可引导活动向某一目标进行或选择活动的方向； 增强作用：动机是保持、增添或遏止、减弱某一活动的力量。 1、动机是需要的动向表现，需要处于静态时则不行为动机。 2、行为并不是所有由需要惹起，一些并不是属于需要的心理要素也有可能成为行为的动因。 三、动机理论的应用 1、马斯洛（ Abraham.Maslow ）的需要层次理论 生理需要——安全需要——归属与爱的需要——受人尊敬的需要——自我实现的需要 2、什么是成就动机 成就动机： 是一种较高级的社会性动机， 是指个体踊跃主动地从事自以为重要或有价值的活 动，并力争达到完满、获得优异成绩的心理偏向。 3、目标定向理论 目标定向理论是商讨那些心理和行为要素会影响人的主观能力感， 这类主观能力感犹如 何影响人的后继行为及其效率的理论。 理论重点： 1）任务定向是指达成某项工作时，重申纵向的自己和自己对比较，着重个人努力，以掌握 技术、达成任务为目标的心理定向。 2）自我定向是指在达成某项工作时，重申横向的自己与别人对比较，着重社会参照，以超 过别人为目标的心理定向。 3）在体育运动中，目标定向可能是影响内部动机的重要要素。任务定向能够激发对任务的 直接兴趣，而自我定向则会致使内部动机的降低。 第三章 应激、唤醒、忧愁与运动表现 一、情绪的知识点： “没有情绪的运动和没有运动的情绪对机体都是有害的”。 身体活动拥有发泄、中和、抵消和抗衡负性情绪的作用。 音乐调理：选择较轻盈的音乐很重要。 颜色彩节：绿、蓝、紫（冷静） ；红、黄（抖擞、喜悦） 气味调理：苹果（冷静） 、茉莉、柠檬（精神集中） 二、应激 1、定义：指有机体碰到扰乱自己均衡状态或超越自己应付能力的刺激事件时，表现出的特 定的或非特定的反响过程。 2、应激反响：指有机体对应激刺激做出的适应性变化，包含生理的、行为的、情绪的以及 认知上的改变。 3、赛利（ Selye,1983 ）以为：应激是一种复杂的心理生物过程，包含应激源对威迫的知觉 评论与情绪反响。它经历三个阶段：警备期、阻抗期、衰竭期。 三、唤醒（ arousal ） 1、定义：唤醒是指机体总的生理性激活的不一样状态或不一样程度，是由感觉喜悦性水平、腺 和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态。 四、忧愁（ anxiety ） 1、定义：忧愁是个体在担忧自己不可以达到目标或不可以战胜阻碍而感觉自尊心遇到连续威迫 下形成的一种紧张不安、带有害怕色彩的情绪状态。 忧愁状态含三种主要成分， 分别为生理唤醒、 情绪体验以及威迫、 不确定性和担忧的认知表征。 2、忧愁的反响形式 1）感情——自主的形式：表现为自主唤醒水平提升，烦恼和生理反响。 症状： 1）加速能源的耗竭。 2）出现口渴、呼吸和心跳频次加速。 2）躯体——行为的形式：表现为神经紧张过分增高。 症状： 1）肌肉发僵。 2）肢体活动能力降落或运动协调能力降落。 3）认知的形式 ：表现为杂乱的认知，浮躁的深思。悲观的思想以及诸如感觉不受控制的无 指向思想。 3、忧愁的分类 关于忧愁研究的深入和细化，产生了特质忧愁和状态忧愁的观点。 1）特质忧愁是一种人品特色，指不一样个体在忧愁偏向方面所表现出来的相对稳固的差别， 属于个性心理的特色部分。 2）状态忧愁则是一种短暂情绪状态，特色是由紧张和忧愁所造成的一些可意识到的主观感 受，也是高度自主的神经系统的活动。 4、忧愁应用理论： 1、驱力理论 (Drive Theory) 该理论推测操作成绩（ P）是内驱力（ D）与习惯强度（ H）的乘积，即 P=D× H。习惯与