中国舞蹈家协会中国舞考级第七级指导教材.pdfVIP

【MeiWei_81重点借鉴文档】 中国舞蹈考级第七级教材 责任编辑：金山 1、小花旦（手眼练习） 2、马兰谣（藏族舞） 3、来比高（跳跃练习） 4、赛龙舟（踢腿练习） 5、拾豆豆（东北秧歌） 6、打水的姑娘（傣族舞） 7、摩登女孩（三拍舞步练习） 8、喊月亮（彝族舞） 9、练字谣 一、小花旦（手眼练习） 1、训练目的： 古典舞舞姿与手眼的训练。 2、主要动作及要求： a、卧云:两膝上下对齐，重叠在一起。双腿重叠盘坐，双膝尽量靠拢。 b、照镜子:右手兰花手,中指点于右腮处,左手兰花手8点旁平位，掌心 朝内立掌，小臂微曲，模仿拿镜子的动作。 【MeiWei_81重点借鉴文档】 【MeiWei_81重点借鉴文档】 c、推门：（以右为例）体对二点，左膝半蹲，右脚踏步半蹲，身体前 倾，双手兰花手交叉于胸前，向2点方向推出，经远处推开至旁平位，小臂微曲。 d、花梆步：双脚靠拢，膝盖微屈，提起脚跟，踝关节放松，用脚掌向 前进方向平稳细碎的移动，节奏要快而巧。 e、顺风旗：一手托掌，一手单山膀，双手指尖相对。 f、圆场：一脚用脚跟上至另一脚的脚弓处，勾脚沿脚底的外延依序由 脚跟压至脚掌后，另一脚抬起脚跟连续上步前移。要强调压脚的过程清晰，行进 时小腿以下保持松弛。 3、节奏： 准备位置：体对一点，左腿在上卧云，照镜子，眼视左手方向 准备音乐： （1）1-8保持准备位舞姿 （2）1-2保持准备位舞姿，右舔腮 3-4保持准备位舞姿，左舔腮 5-6左手收至叉腰手，右手单指于头上示意带花，同时右舔腮 7-8左手保持不动，右手收至叉腰手 第一段： （1）1-2左手叉腰，右手单指体前由上至下小臂垂落，眼随手动， 3-4左手叉腰，右手单指点于右旁斜上位，同时随手方向定睛亮相 5-6左手叉腰，右手单指点于左旁斜上位，同时随手方向定睛亮相 【MeiWei_81重点借鉴文档】 【MeiWei_81重点借鉴文档】 7-8左手叉腰，右手单指点于右旁斜下位，同时随手方向定睛亮相 （2）1-4左手叉腰，右手单指提腕经体旁、正上划半圆，视线同时回 至1点方位 5-8左手叉腰，右手单指经体前落至叉腰手，同时头碎晃 （3）1左手叉腰，右手单指点于2点旁平位，同时随手方向定睛亮相 2-4保持姿态 5右手保持姿态，左手单指点于8点旁平位，同时随手方向定睛亮 相 6-8保持姿态 （4）1-4双手单指提腕双盖手经头上交叉，视线回至1点方位，同时 中心推至左脚，右脚踏步起身 5-8双手单指经体前交叉落至体旁，同时踏步半蹲，向右转身一周 回至1点方位 （5）1-2双手于胸前，右手向前绕小立圆，模仿绕手帕状，同时左脚 前踢步1次，身体与头随动 3-4重复（5）1-2反面动作 5-8双手胸前碎绕手帕，圆场向1点方位前进，同时含胸低头 （6）1-4双手由胸前交叉向2点方位推门，同时左脚前迈步至踏步半 蹲，身体前探，视2点方位 5-8双手由胸前交叉向8点方位推门，同时右脚前迈步至踏步半蹲， 身体前探，视8点方位 【MeiWei_81重点借鉴文档】 【MeiWei_81