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如何应对玻璃心？ 大家好，欢迎学习压力与情绪管理，我是杨鑫。这一章开始，我们谈谈如何应对压 力，这也是很多同学在留言区提到的问题，讲了那么多压力的原理，解读了那么多的 情绪，可是我知道了又如何呢？你知道了你的感受是什么，知道了感受是如何形成 的，搞清楚了问题的来路，才能对症下药。谢谢各位有耐心的朋友坚持到今天，希望 通过这一章和下一章的学习，真的能够带给你一些应对压力，管理精力的魔法，也欢 迎大家在留言区记录下你的感受，提出你的问题，我都会尽我所能提供我对问题的观 点和建议。 这一小节讨论的话题是“如何应对玻璃心“，这是很多同学在留言区提到的问 题，特别是在学习了第一章关于马斯洛的自我实现人格理论后，很多人发现自己是低 自尊人格，过分在乎他人的感受，取悦别人的同时却让自己在痛苦中沉沦。简单来 说，心理学的另外一个理论将人的性格分为依赖型人格和反依赖型人格，被关系勒索 的人往往是强依赖型人格，将对自己的认识依赖于他人对自己的认可，也就是我们说 的老好人性格，看似是在照顾每个人的感受，其实是极其渴望他人对自己的认可，甚 至是希望对别人的好可以让别人产生愧疚感，自己才能获得满足，而一旦得不到这种 认可就会心生怨恨，在关系的初期依赖型人格往往让他人喜欢欣赏，但是一旦进入对 彼此更深入的了解后，就会让他人心生恐惧，因为依赖型人格会尝试一切