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几种常有运动损害办理方法计划总结 几种常有运动损害办理方法计划总结 几种常有运动损害办理方法计划总结 精选文档 几种常有运动损害的办理方法 在体育课与课外活动中， 常常可能出现学生发生运动损害的状况， 而多半学生对受伤后的正确办理方法不认识， 事情发生后常常会惊慌失措。 一项在学生中的检查也表示， ９５％的学生不可以正确说出受伤后该怎样办理， ９０％以上的学生在运动受伤后求援于体育老师， ５％的学生求援于校医。 这说明学生仍是缺少对运动损害基本知识的认识。下边我介绍几种常有运动损害的办理方法。 擦伤 擦伤是运动中最常发生的一种损害，多发生于抗衡性项目活动及摔到等不测状况下，表现为皮肤被擦破出血或有组织液溢出，有必定的创口。 办理方法：用生理盐水洗净创口， 如有砂石等杂物， 应用消毒工具清理洁净。关于面积小的伤口， 可用７５％的酒精棉球洁净消毒伤口四周皮肤； 若伤口较深，应局部擦红药水，严重者应到医院办理并注射“破伤风”针。 错误做法：直接用自来水冲刷伤口。 扭伤 在运动中，因为场所不平以及跳起落地时身体失掉均衡等原由，常发生 关节等部位的扭伤， 此中以踝关节过分内翻扭伤最为常有， 表现为关节出现广泛 肿胀，行走痛苦等。 办理方法：冷敷扭伤部位，用绷带加压包扎。２４小时后，可依据伤情用外伤药外服、按摩并提早进行踝关节功能的恢复性锻炼。 错误做法：受伤后活动或按摩受伤关节。 肌肉拉伤 因为学生准备活动不充足， 或在强烈的运动中因为外力作用， 关节发生了超范围的活动，造成了肌肉或韧带的拉伤。表现为受伤局部红、热、肿，受伤部位有刺痛感。 办理方法：初期采纳冰袋或冷水进行冷敷；中期（２４小时后）可用盐水热敷、按摩、外贴活血膏等；后期以功能锻炼为主。 错误做法：受伤后按摩、热敷或持续活动。 （作者：杨文波） .