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- 2021-08-25 发布于广东
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中暑的预防与急救;目录;
中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下,机体体温调节出现障碍,水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称,是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。 ;4;西安持续高温2人中暑死亡;重庆高温发生火灾,官兵救火中暑;运动员中暑;中暑晕倒路面成重度烫伤;二、散热的方式;三、中暑的原因;中暑的分类;中暑表现;中暑的表现;中暑的表现;中暑的表现;四、预防中暑的招法;?2.喝一些稀释的电解质饮料:要远离酒精、咖啡因和香烟。 ;预防中暑招法;预防中暑招法;?5.留意体重变化:中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱,所以如果出现体重在数天内直线下降的情况,应加以留意。 ;?6.外出戴帽子:夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度,特别是秃头或发量不多的人 。;?7.外出不要打赤膊:以免吸收更多的辐射热,通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。 ;?8.穿浅色的衣服:棉花及聚酯合成的衣物最为透气。 ;?9.多吃各种瓜类:冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物,降低胆固醇;南瓜补中益气,消炎止痛。
10.多吃凉性蔬菜:像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。
11.多吃苦味菜,有利于泄暑热和燥暑湿,苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。;12.多洗澡:帮汗水离开人体。 ;?13.保证充足睡眠:合理安
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