原创力文档- 38
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- 2021-08-26 发布于北京
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（一）
食物 消化所用时间 例 1 例 2
水果 30 分钟－ 1 小时 西瓜、苹果、桔子 香蕉时间最长
蔬菜 45 分钟－ 2 小时 瓜类蔬菜（冬瓜）所需时 芋头时间最长
间最短
谷物 1 小时 30 分－3 小时
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