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立冬节气养生食品分享 以二十四节气来看，立冬就意味这冬天的开始，而2021年的立冬在11月7日，此时表示冬季开始，万物收藏，规避寒冬。下面是收集推荐的立冬节气养生食品分享，仅供参考，欢迎阅读。  立冬节气养生食品  1.豆制品  豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热、解毒、生津润燥、清热等功效。适用于消化不良、易感冒、营养欠佳的人群。  2.菌菇类  菌菇中的多糖类有明显增强免疫功能的作用，还可以改善心血管功能。如银耳含有17种氨基酸、钙和各种维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用；香菇、蘑菇所含的多糖类