小学学霸作息时间表.pdfVIP

小学学霸作息时间表 早上： 5点至5点半——起床，穿衣服 5点半至6点——刷牙、洗脸、梳头发 6点至6点40——晨读或晨练 6点40至7点5分——吃早饭(早饭尽量喝一碗白粥，吃一个鸡 蛋;也可以吃几块面包，喝一杯牛奶) 7点5分至7点十分——检查书包里的书本的文具是否齐全，作 业是否写完) 上午： 每节课下课休息10分种，注意劳逸结合，上课认真听讲，坐姿 合理，作业安排合理，多出去走走，呼吸大自然气息 上课之前把所有课本准备齐全 中午： 大概11点十分回家 11点十分至11点四十分——吃午饭(午饭荤素安排合理，不可 挑食) 11点四十分至12点)——午饭休息(做一些简单运 ) 12点至12点40分——写作业，背单词，看书(注意坐姿标准， 看书看久了抬头向远方望去) 12点四十分至1点10分——午睡 1点10分至1点5分——检查书包课本、文具齐全。 下午 到班上先把需要上交的作业上交给组长，然后出去走走，和同学 聊聊天，增进友谊。 由于下午人太贪睡，上课会注意力不集中，所 以一定要午睡，随时保持脑袋清醒 下课