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精品文档 有关于体育锻炼的论文 3 篇 WORD文档，下载后可编辑修改 下面是小编收集整理的范本， 欢迎您借鉴参考阅读和下载， 侵删。您的努力 学习是为了更美好的未来！ 体育锻炼论文范文一 体育运动与身心健康 随着社会和经济的快速发展， 人才竞争日趋激烈， 人们所承受压力越来越大。 大学生作为高素质， 高层次的人才队伍， 在面临更多机遇和挑战的同时， 也承受 着更大的心理压力与冲突。可以说， 在增强学生体质的同时，注重学生的心理 发展 已成为当前学校体育改革与发展的重点和趋势。因此，关注和重视高校大 学生体育锻炼与心理健康问题， 加强大学生体育锻炼， 增强大学生体质， 全面提 高大学生的身心健康水平，是十分重要而迫切的问题。 体育是一种复杂的社会文化现象， 以身体活动为基本手段， 增强体质、 增进 健康及其培养人的各种心理品质为目的。 尤其是随着社会经济的发展， 人们的生 活水平得到了提高， 人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。 人们对于体 育的认识不只限于强身健体的方面， 希望通过体育活动的参与得到更多的精神享 受。 大力发展体育运动， 不仅能够增强人民体质、 提高人民的健康水平， 而且能 够培养人们健康合理的生活方式， 创造文明和谐的社会环境， 对于全面建设小康 社会、实现中原崛起、 构建和谐中原具有重要意义。 体育事业的蓬勃发展和体育 健儿取得的优异成绩， 将极大地鼓舞民心， 增强民族认同感。 体育也有助于培养 人们勇敢顽强的性格、 超越自我的品质、 迎接挑战的意志和承担风险的能力， 有 助于培养人们的竞争意识、 协作精神和公平观念。 一些体育活动和体育赛事对丰 富人们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、 凝聚力， 都有着不可缺少的作用。 体育运动对于身心健康也有着密切的关系， 它 的意义主要有以下几点： 一、增进健康、强健体魄 体育运动好多项目具有竞技与娱乐并存的特点 , 不同年龄、不同性别、不同 技术水平的人都能参与 , 或活动 , 或比赛。经常参适量的体育运动 , 不仅能改善人 体中枢神经系统和内脏器官的功能状况 , 同时又能提高人的力量、速度、弹跳、 1 精品文档 灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。总之 , 经常参加体育锻炼使人们在兴奋 与愉快中增进健康 , 强健体魄。 二、培养与锻炼良好的心理素质 经常参加体育运动或训练 , 会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段 和方法 , 是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。 三、培养勤奋、助人、拼搏的优秀品质 经常参加体育运动 , 可以培养人的优良体育道德作风和团结协作的集体主义 精神。 四、培养人的信息意识、提高配合及应变能力 体育运动在某方面需要一定的判断能力 , 尤其在现代的体育比赛中 , 准确的 判断已成为制胜因素之一。判断的基础是眼观六路、耳听八方