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第一单元走进多媒体世界; 中国地震应急搜救中心《地震应急手册》上写到，当地震来临的那一刻，在条件允许下，需要你学会标准的逃生措施以及注意事项。 　　1．迅速寻找承重墙 　　利用写字台、桌子或长凳周围的空间，或者身子紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢固定物体。如果附近没有写字台或桌子，可用双臂护住头部、脸部，蹲伏在房间的角落。滕吉文院士说：“一柱抵千斤，如果有高大的柱子，那它是最好的掩护，如果条件不允许，则应该找一堵牢固的承重墙，在墙边蹲下。” 　　2．立即蹲下蜷缩身体 　　身体尽量蜷曲缩小，卧倒或蹲下；一手捂口鼻，另一手抓住一个固定的物品。如果没有任何可抓的固定物或保护头部的物件，则应采取自我保护姿势：头尽量向胸靠拢，闭口，双手交叉放在颈后，保护头部和颈部。 　　3．远离玻璃、门窗、外墙 　　在躲避时还应注意远离玻璃制品、建筑物外墙、门窗以及其他可能坠落的物体，例如灯具和家具；不可跑向阳台；不可跑到楼道等人员拥挤的地方；不可跳楼；不可使用电梯。 　　4．立即滚下床 　　美国国际救援小组（ARTI）提示：如果晚上发生地震，而你正在床上，你只要抓紧枕头保护住你的头部，然后简单地滚下床，床的周围便是一个安全的空间。在晃动停止并确认户外安全后，方可离开房间。地震中的大多数伤亡，是在人们进出建筑物时被坠物击中造成的。要意识到可能会断电，火警以及自动喷淋装置可能会启动。切勿使用电