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青少年情绪的预防与管理 青少年情绪的预防与管理 青少年情绪的预防与管理 青少年情绪的预防与管理 【摘 要】：我们通过了解我们青少年情绪发生的原因与以及情绪的特点，做到知己知彼百战不怠。了 解原理并找到解决方法。 不良情绪对健康产生许多不良影响， 影响我们的身体健康。 学会管理自己的情 绪，才能开心的过好每一天。 所以说情绪管理非常重要。 通过对原理的了解我们就可以很好的控制和管 理自己的情绪并且预防不良情绪。 【关键词】：青少年 情绪 管理 预防 一、情绪的概述与种类 ，是我们自己心理和认知的表现。通常我们说某人生活得十分痛苦，某些人却生活得很幸福；或者我们总说儿童生活的无忧无虑，成年人却压力重重，等等，这些都与人的情 绪有关。只要提到情绪这一词， 我们自然就会联想到古人曾经描述的七情六欲的说法。 ?礼记?中说：“何谓人情？这是情绪的最早分类。七情六欲说让我们明白，情绪的内涵十分复杂。 人为何产生悲欢不同的情绪，如果从心理学的观点来讨论这一问题，一般的看法是，个体的各种情绪，多半是伴随着其行动或心里历程而发生的。情绪常和心情、认知等互相作用影响。最明显的例子是：当我们追求的东西得到了会使人感到快乐，如果没得到我们就会很伤心。所以说，情绪是认得主管能付得到满足而产生的主观的体验和反响。人的胜利需要和社会性需要满足与否，相应的就会产生肯定或否认的情绪，要么快乐、欣慰、热情、、、、等。如