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女性保养 枸杞怎样吃？  　枸杞可补肾可明目，保健功效大大的好，并且也有越来越多的人宠爱在本人的茶杯中放一点枸杞，下面我们就全面了解下枸杞对女性保养的强大功效。 　　在炒菜和煮粥的时候可以加一把枸杞，枸杞含有丰富的微量元素和维生素，可以起到滋阴、添加免疫力的作用，但是只需在坚持食用下才能发挥出药物价值，间或吃一次是不会有效果的。 　　枸杞泡水也是很常用的方法，但是枸杞中的维生素，大多是水溶性的，当遇到过热的水温时就会被破坏，所以专家建议略微泡一下干枸杞，在做菜和煮粥的时候，或是煮饺子、蒸包子，都可以放一点枸杞进行去。 　枸杞为什么对眼睛很有好处呢.这是由于枸杞中含有胡萝卜素、钙、铁、维生素等养分成分，所以枸杞还被称为是明眼子。历代医治肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症都会用到枸杞。 　　枸杞可以像食用其他食物那样加在粥饭、菜肴、羹汤中，可以起到滋补作用并不会引起上火，但是并不是全部人都适合吃枸杞，体质虚弱、抵抗力较弱的人可以多吃些，枸杞的温热身体的作用很强，所以发烧、发炎、腹泻的人不宜食用。另外，枸杞也有本人的保质期，如发觉有酒味，则说明已经变质，就不能再食用了。 枸杞可是个好东西，它可以起到延缓年轻的作用，很多人都宠爱把枸杞泡水喝，我却不这样做，由于只是泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素是很