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PAGE PAGE 1 日本人的国民坐姿礼仪 　　日本人的国民坐姿礼仪 　　在一般生活中，正坐出现在需要特别礼节的场合，而在艺道、武道的领域中，正坐则是礼仪的根本、训练身体的基础。这种坐姿为了长时间保持一个姿势，必须加强腹部和背部肌肉的力量，并且通过放松肩部、调整呼吸，从而达到精神的统一，有助于保持心灵的平静。 　　在古代的日本，正坐并不是被当成“国民坐姿”而普及的，过去的日本人根据时代、身份、衣着、坐席的不同而有胡坐(あぐら)(盘腿坐)、立(た)てひざ(半蹲半坐)、横座(よこすわ)り(歪着坐)等等各种姿势，这些都是广泛使用的坐姿。 　　↑胡坐(あぐら) 　　↑立(た)てひざ